Claustrofobia
Imagínese si cada vez que está en un ascensor o en una habitación pequeña, su frecuencia cardíaca aumenta, sus palmas sudan y se siente mareado, al borde del pánico. Probablemente todos hemos usado la expresión «¡Soy claustrofóbico!» Cuando estamos en un espacio pequeño, pero para algunas personas esto es mucho más serio y requiere una intervención profesional.
 |
Para las personas que sufren de claustrofobia , los espacios pequeños y abarrotados pueden desencadenar una ansiedad importante. La claustrofobia es una condición psicológica que implica un miedo muy pronunciado a los espacios confinados y un miedo a quedar atrapado en uno de estos espacios. Es una fobia, lo que significa un miedo irracional a algo. Claustro viene del latín y significa cerrojo, como el cerrojo de una puerta. Ahora, piense en la puerta que se cierra con llave y está atrapado: el origen de la palabra tiene sentido, ¿verdad?
La claustrofobia se considera un trastorno de ansiedad, que se refiere a una categoría de trastornos en los que la ansiedad es lo suficientemente grave como para interferir con la vida cotidiana de una persona. Las personas con claustrofobia pueden evitar tomar ascensores o mantenerse alejadas del metro y los aviones. En situaciones públicas, una persona claustrofóbica puede tratar de pararse cerca de una salida en todo momento para evitar sentirse atrapada. Si una persona con claustrofobia no puede evitar los desencadenantes, puede ocurrir un ataque de pánico. Cuando esto sucede, una persona puede experimentar respiración acelerada y latidos cardíacos, sudoración y náuseas.
Terapia de conducta cognitiva
Los científicos no están exactamente seguros de qué causa la claustrofobia. Sin embargo, es probable que sea causado por una combinación de factores biológicos, genéticos y ambientales. Los psicólogos han desarrollado una serie de terapias para ayudar a los pacientes con trastornos de ansiedad, incluida la claustrofobia.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico de uso común. CBT es una forma de psicoterapia. El objetivo general es intentar descubrir por qué existen patrones de pensamiento dañinos en un individuo. Un terapeuta intentará comprender por qué estos pensamientos hacen que las personas se involucren en comportamientos dañinos. Otro objetivo principal es ayudar al paciente a afrontar estos sentimientos negativos.
Síndrome y tratamiento del nevo de células basales
Digamos que Mark sufre de claustrofobia que se desencadena especialmente por su abarrotado viaje en metro a casa desde el trabajo. Como consecuencia, Mark ha estado evitando el metro, haciéndolo llegar tarde al trabajo. Con la TCC, un terapeuta trabajará con Mark para exponerlo gradualmente a este entorno estresante. Mark podría comenzar tomando el metro una o dos paradas y luego bajarse, o podría tomar el metro durante las horas menos concurridas y avanzar lentamente hasta la hora pico. El objetivo en este escenario también es ayudar a Mark a conectar sus sentimientos de ansiedad con el metro. Un terapeuta puede ayudar a Mark a identificar por qué este entorno en particular desencadena su ansiedad y cómo puede cambiarlo.
Enfoques de tratamiento
Como parte de la TCC, un terapeuta puede utilizar la desensibilización sistemática . En este método, se le pide al paciente que visualice las cosas que causan miedo, comenzando con cosas más leves y aumentando a las que causan más miedo y ansiedad. Por ejemplo, un terapeuta podría pedirle a Mark que primero piense en subir al vagón del metro. Entonces piensa en las puertas cerrándose. Luego piense en pasar a la clandestinidad y no poder salir del vagón del metro hasta la próxima parada.
La esperanza aquí es que Mark pueda usar esta técnica de visualización para dejar de evitar la situación estresante. Con el tiempo, Mark pasará de la visualización y se verá expuesto gradualmente a las tensiones del metro. El terapeuta de Mark quiere asegurarse de que pueda empezar a viajar en metro sin sufrir un ataque de pánico.
La inundación es otra técnica que se usa para tratar la claustrofobia y es un poco más intensa. En este método, un paciente se sumerge directamente en el entorno que le causa estrés. Pensemos en Mark. Si su terapeuta decidiera usar inundaciones en lugar de CBT, Mark estaría expuesto al metro de una manera mucho menos gradual. Mark podría subir al metro en un automóvil muy lleno de gente y obligarse a quedarse allí hasta que pase la ansiedad. La idea aquí es hacer que un paciente realmente enfrente situaciones que le causan claustrofobia con la esperanza de que el paciente se dé cuenta de que el miedo está en su cabeza. Puede sobrevenir un ataque de pánico, pero la esperanza es que pase y el paciente se dé cuenta de que todo está bien.
Por último, se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad para ayudar a tratar la claustrofobia. Los antidepresivos se utilizan a veces para tratar los sentimientos de ansiedad graves que resultan de las fobias.
¿Qué es la Anemia? Tipos, causas y tratamiento
Resumen de la lección
La claustrofobia es un trastorno de ansiedad que implica un miedo irracional a quedar atrapado en espacios pequeños y abarrotados. Las personas que padecen este trastorno tienen miedo de que si entran en un espacio pequeño no podrán salir. Cuando una persona claustrofóbica se encuentra en un espacio reducido, aparecen síntomas de ansiedad. Esto puede ser palmas sudorosas y corazón acelerado, sensación de desmayo, náuseas y ataques de pánico.
Los terapeutas intentan intervenir para asegurarse de que la claustrofobia no afecte la vida del paciente. Si, por ejemplo, tiene miedo de subir al ascensor para subir a su apartamento, esto puede provocar una interrupción grave en su vida.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento común para las personas que padecen claustrofobia. Se trata de un terapeuta que ayuda a un paciente a identificar patrones de pensamiento negativos para afrontarlos. En la TCC, un terapeuta puede usar la desensibilización sistemática para ayudar al paciente a visualizar las cosas que le causan miedo y ansiedad y trabajar para ayudar al paciente a dejar de evitar estas cosas.
O un terapeuta podría usar la inundación , sumergiendo al paciente directamente en estas situaciones que provocan ansiedad. A veces, sin embargo, los ansiolíticos son apropiados para pacientes con claustrofobia.
Explora más sobre este tema
Selecciona un tema y sigue aprendiendo...
