Yo ideal versus yo real: definición y diferencia

Publicado el 16 noviembre, 2020

Yo real versus yo ideal

En psicología, el yo real y el yo ideal son términos que se utilizan para describir los dominios de la personalidad. El yo real es lo que realmente somos. Es cómo pensamos, cómo nos sentimos, nos vemos y actuamos. Los demás pueden ver el yo real, pero como no tenemos forma de saber realmente cómo nos ven los demás, el yo real es nuestra propia imagen .

El yo ideal, por otro lado, es cómo queremos ser. Es una imagen idealizada que hemos desarrollado a lo largo del tiempo, a partir de lo aprendido y experimentado. El yo ideal podría incluir componentes de lo que nuestros padres nos han enseñado, lo que admiramos en los demás, lo que promueve nuestra sociedad y lo que pensamos que es lo mejor para nosotros.

La importancia de la alineación

Si mi forma de ser (el yo real) está alineada con la forma en que quiero ser (el yo ideal), entonces sentiré una sensación de bienestar mental o paz mental. Si mi forma de ser no está alineada con cómo quiero ser, la incongruencia o falta de alineación resultará en angustia o ansiedad mental. Cuanto mayor sea el nivel de incongruencia entre el yo ideal y el yo real, mayor será el nivel de angustia resultante. Echemos un vistazo a algunos ejemplos específicos:

Ejemplo n. ° 1: Mi autoimagen ideal incluye la honestidad

Cuando mis padres me preguntan por qué llegué tarde a casa después de una noche de fiesta, y soy honesto y les digo que no quería irme de la fiesta porque la estaba pasando tan bien, a pesar de las ramificaciones (como ser reprendido ), Sentiré una sensación de bienestar mental.

Si soy deshonesto y les digo que mi auto no arranca, entonces la desalineación entre mi yo real y mi yo ideal resultará en angustia mental o ansiedad. El hecho de que mentí resulta en sentimientos negativos.

Ejemplo # 2: Mi autoimagen ideal incluye una fuerte ética de trabajo

Si asisto a todas mis clases universitarias, leo las asignaciones, estudio para los exámenes y trabajo duro en mi trabajo final, el resultado será una calificación acorde con una sólida ética de trabajo. Sentiré paz mental con respecto a la congruencia entre mi yo ideal y mi yo real.

Reprobé algunos cursos universitarios y me pusieron en período de prueba académica. Si admito a mí mismo que no me mantuve al día con las lecturas asignadas, no estudié para los exámenes y no entregué mis trabajos finales, entonces sentiré angustia o ansiedad como resultado de la discrepancia entre mi trabajo real ética y la ética de trabajo ideal que me he generado.

Carl Rogers y la psicología humanista

Carl Rogers fue un psicólogo humanista que teorizó que usamos la negación y la distorsión como tácticas para evitar la ansiedad y la angustia que experimentamos cuando nuestro yo real e ideal no están lo suficientemente alineados. La negación es cuando no reconocemos y tratamos con el conflicto interno, en un esfuerzo por evitar la ansiedad. La distorsión consiste en cambiar los hechos relacionados con el conflicto, para que haya menos o ninguna ansiedad. Cuanto más se utilizan estas defensas, mayor es la discrepancia entre el yo ideal y el real. Según Carl Rogers, esto puede conducir a una psicosis , una condición durante la cual una persona tiene una identidad destrozada.

Rogers también teorizó que cuanto más nuestro yo real o autoimagen esté alineado con nuestro yo ideal, mayor será nuestro verdadero sentido del yo; esta congruencia entre el yo real y el ideal da como resultado una alta autoestima o autoestima. En otras palabras, si quiero sentirme bien conmigo mismo, me sentiré impulsado a trabajar hacia una alineación entre el yo real y el yo ideal. Carl Rogers se refirió a esto como el proceso de autorrealización.

Resumen de la lección

En psicología, el yo real y el yo ideal son términos que se utilizan para describir los dominios de la personalidad. El yo real es quien soy y el yo ideal es quien quiero ser. El grado en que los dos yoes son congruentes es igual al grado de paz mental. Cuanto mayor sea la discrepancia entre los dos, mayor será el nivel de angustia o ansiedad. Según el psicólogo humanista Carl Rogers, esto puede conducir a una psicosis, una condición durante la cual una persona tiene una identidad destrozada.

Los resultados del aprendizaje

Al terminar el video, debería intentar:

  • Distinguir entre el yo ideal y el yo real
  • Considere la angustia mental que puede ocurrir debido a la incongruencia entre el yo ideal y el yo real.
  • Describir las teorías de Carl Rogers sobre la negación y la distorsión en referencia al choque de los yoes real e ideal.
  • Definir psicosis

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