Comportamientos internalizantes
Imagina que eres un psicólogo que trabaja con una clienta de 14 años. Observa que es muy tímida y retraída en sus sesiones de terapia. Con frecuencia hace declaraciones autodegradables como «Soy tan estúpida» o «Debería haberlo sabido mejor». A medida que continúan sus sesiones, nota que su autoestima es muy baja. Observa que tiene marcas de cortes en la muñeca. Le preguntas por ellos y te dice que está cortando para poder lidiar con sus emociones. Los comentarios cortantes, de baja autoestima y degradantes de su cliente sobre sí misma son ejemplos de comportamiento internalizante.
¿Qué son los comportamientos internalizantes?
Los comportamientos internalizantes son comportamientos que resultan de la negatividad que se enfoca hacia adentro. Las personas con comportamientos internalizantes tienen dificultades para lidiar con emociones negativas o situaciones estresantes, por lo que dirigen sus sentimientos hacia adentro. Por ejemplo, una niña puede responder a ser intimidada por un compañero culpándose a sí misma o retirándose de las actividades sociales. Debido a que ocurren en el interior, los comportamientos de internalización generalmente no son visibles para los demás. Ejemplos de comportamientos internalizados incluyen:
- Retiro social
- Sentimientos de soledad o culpa
- Síntomas físicos inexplicables, es decir, dolores de cabeza y de estómago que no se deben a una afección médica.
- No hablar o interactuar con otros
- Sentirse no amado
- Sintiendo tristeza
- Nerviosismo o irritabilidad
- Espanto
- No defenderte a ti mismo
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
- Dificultad para concentrarse
Diferencia entre comportamientos internalizantes y externalizantes
Los comportamientos de exteriorización e interiorización son el resultado de respuestas negativas al estrés. A diferencia de las conductas internalizantes, las conductas externalizantes se enfocan fuera de uno mismo. Incluyen:
- Agresión física
- Destrucción de propiedad
- Beber por menores de edad
- Huyendo de casa
Mientras que los comportamientos de externalización son fácilmente observables por otros, los comportamientos de internalización o no. Por ejemplo, puede detectar fácilmente cuando un estudiante está siendo físicamente agresivo con otro estudiante (externalización), pero no podemos escuchar el diálogo interno negativo (internalización) que puede estar pasando por la cabeza de alguien. Los problemas de internalización son más comunes entre las mujeres, mientras que los problemas de externalización son más comunes entre los hombres.
Efectos de las conductas internalizantes
La investigación ha demostrado que los comportamientos internalizados pueden influir negativamente en el rendimiento académico y la salud física. La internalización de los comportamientos de los niños también puede influir negativamente en sus oportunidades profesionales de adultos y su salud mental. Al igual que los niños que experimentan conductas de externalización, los niños con conductas de internalización tienen más probabilidades de ser rechazados o desagradables tanto por sus compañeros como por los adultos. También experimentan resultados emocionales negativos que incluyen depresión, sentimientos de soledad, autoimagen negativa y autoestima negativa. Los comportamientos internalizados también pueden causar problemas en las relaciones sociales.
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Resumen de la lección
Los comportamientos internalizantes son comportamientos negativos que se enfocan hacia adentro. Incluyen temor, aislamiento social y quejas somáticas. A diferencia de las conductas internalizantes, las conductas externalizantes se dirigen hacia los demás. La intimidación, el vandalismo y los incendios provocados son ejemplos de conductas externalizantes. Tanto los comportamientos de internalización como de externalización resultan en el rechazo y la aversión de los compañeros y los adultos. Los comportamientos internalizados dan como resultado resultados emocionales negativos, disminución del rendimiento académico y problemas de salud física. Entonces, la próxima vez que observe a un niño tímido caminando por los pasillos, recuerde que esta persona podría estar interiorizando sus emociones negativas. Camine hacia la persona y dele un cumplido. Puede ayudar a esa persona más de lo que cree.
Los resultados del aprendizaje
Una vez que haya terminado, debería poder:
- Describir comportamientos internalizantes y enumerar algunos ejemplos.
- Comparar comportamientos internalizantes y externalizantes
- Discutir los efectos de internalizar los comportamientos en los niños.
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