¿Qué es la higiene?
Debido a las últimas modas de salud, Monica recientemente se jactó con sus amigos de que no se ha lavado el cuerpo o el cabello en semanas, y que a pesar de unos días iniciales de mal olor, su cuerpo se ha ‘equilibrado’; ya ni siquiera huele nada y su cabello se ve genial. Es posible que los receptores sensoriales de Monica se hayan acostumbrado a su propio olor corporal, pero no se puede decir lo mismo de quienes la rodean. De hecho, todo ese olor es un indicador potencial de problemas futuros.
Dejando de lado el debate sobre si no lavarse el cuerpo durante x días es una buena idea o no, todos estamos de acuerdo en que una buena higiene personal es importante. ¿Qué es la higiene por cierto? Bueno, parece que a Monica le falta algo. Higiene es una palabra que se refiere a la ciencia, práctica, mantenimiento y preservación de la salud y el bienestar a través de la limpieza.
¿Qué implica una buena higiene?
Esa puede ser una definición un poco vaga, así que, ¿por qué no hacemos que la amiga de Mónica, Ashley, le explique a Mónica por qué su evitación del agua ‘a la manera de los estereotipos medievales’ es cualquier cosa menos la definición de buena higiene personal? Una buena higiene personal incluye:
- Lavar el cuerpo de forma regular. Regular es un término relativo, pero la mayoría de los médicos están de acuerdo en que debe realizarse una vez al día o, al menos, varias veces a la semana. Por supuesto, si se revuelve en la tierra todos los días, es posible que lavar solo unas pocas veces a la semana no sea suficiente.
- Lavarse el cabello con champú al menos una vez a la semana, si no con más frecuencia, dependiendo de circunstancias como atletismo, trabajo, clima y otras actividades.
- Cepillarse los dientes al menos una vez al día, preferiblemente dos veces al día o incluso después de cada comida.
- Siempre lavándose las manos después de ir al baño.
- Siempre lavándose las manos antes y después de preparar la comida.
- Usar ropa limpia.
- Cubrirse la boca al toser o estornudar.
- Cortarse las uñas o limpiar debajo de las uñas si mantiene las uñas largas.
La importancia de la higiene
Monica asiente y dice que sabe todo esto, pero dice que no ve el sentido. ¿Por qué molestarse en hacer todo esto? Ella leyó en algún blog que no lavarse el cuerpo y el cabello durante semanas es bueno para usted. Hace que el cabello luzca más brillante con aceites corporales, ¿y a quién no le gusta eso? Entonces, cual es la verdad?
Ashley explica que es importante limpiar todo el cuerpo con regularidad al tomar un baño o una ducha porque a los microorganismos que causan enfermedades, como las bacterias, las levaduras y los parásitos les gusta crecer en nuestra piel y alrededor de las aberturas de nuestro cuerpo, como el boca y ano. Lo mismo ocurre con el lavado del cabello y el cuero cabelludo. La higiene inadecuada del cuerpo, el cuero cabelludo y el cabello no solo puede desanimar a las personas con alguna BO grave, sino que puede irritar la piel y provocar una infección.
Ashley menciona que los dientes deben cepillarse y limpiarse con hilo dental con regularidad para evitar que las bacterias causen caries. Hay que lavarse las manos después de ir al baño porque, bueno, no queremos que las bacterias, virus y parásitos potencialmente peligrosos de las ‘regiones inferiores’ se propaguen a otras personas, objetos y alimentos, ¿verdad? Si eso sucede, puede causar de todo, desde infecciones de la piel hasta un caso grave de gripe estomacal.
Asimismo, es importante que Monica y todos los demás se cubran la boca al estornudar o toser para que las gotitas de aire llenas de microorganismos como bacterias y virus no se propaguen a otros objetos y personas. Es decir, una persona que no está enferma puede tocar un objeto contaminado y luego su boca, o puede inhalar las gotas y enfermarse.
Monica todavía no está convencida. Aparte de una infección de la piel, diarrea y caries dentales, ¿qué más podría salir mal con una mala higiene personal? Ashley está más que feliz de enumerar algunos de los muchos otros trastornos e infecciones asociados con la mala higiene personal. Incluyen:
- Piojos, incluidos los piojos del cuerpo, los piojos de la cabeza y los piojos púbicos (que llamamos cangrejos)
- Pie de atleta (causado por hongos)
- Sarna, que es causada por ácaros que causan una erupción muy grave
- Lombrices intestinales, que son parásitos que causan picazón alrededor del ano.
Monica también vomitó con el sonido de los oxiuros. Ella ha tenido suficiente y no quiere escuchar más. Ashley cree que Monica tuvo la idea mientras Monica corre hacia la bañera.
Resumen de la lección
Higiene es una palabra que se refiere a la ciencia, práctica, mantenimiento y preservación de la salud y el bienestar a través de la limpieza. Una buena higiene personal implica:
- Lavar el cuerpo de forma regular
- Lavarse el cabello con champú al menos una vez a la semana
- Cepillarse los dientes al menos una vez al día, preferiblemente dos veces al día o incluso después de cada comida
- Siempre lavarse las manos después de ir al baño.
Esto es importante porque:
- Ayuda a evitar infecciones bacterianas en la piel y el cuero cabelludo.
- Disuade y previene los piojos
- Garantiza que los que te rodean también estén seguros
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