Autoeficacia y locus de control: definición y significado

¿Qué es la autoeficacia?

Piensa en algo en lo que seas realmente bueno. Tal vez seas genial hablando en público, o tal vez el arte sea más tu estilo. Quizás eres un atleta talentoso, o todos tus amigos te buscan cuando es el momento de planificar algo.

La autoeficacia implica creer en su capacidad para seguir los pasos necesarios para producir el resultado deseado. Por ejemplo, si quieres correr un maratón, tendrás que correr de manera constante, comer bien y hacer ejercicios de estiramiento y fuerza para mantenerte libre de lesiones. Si cree que puede hacer todas esas cosas, entonces tiene una alta autoeficacia.

Mucha gente equipara la autoeficacia con la autoestima, pero es un poco diferente. Si bien la autoestima es un sentido general de sus fortalezas, la autoeficacia es específica de una situación. En el ejemplo anterior, su alta autoeficacia sobre el entrenamiento para un maratón no es lo mismo que su alta autoestima en la vida en general.

Autoeficacia y locus de control

Como puede imaginar, es más probable que las personas con alta autoeficacia en un área crean que pueden controlar el resultado de una situación. Por ejemplo, Sue y Bart están en la misma clase de matemáticas. Sue tiene una alta autoeficacia en matemáticas, pero Bart tiene una baja autoeficacia en matemáticas. Se están preparando para un examen de matemáticas. Como Sue tiene una alta autoeficacia en matemáticas, es más probable que crea que puede controlar si le va bien en la prueba o no. Por el contrario, la baja autoeficacia de Bart en este tema significa que podría creer que no importa cuánto estudie, no podrá tener éxito en la próxima prueba.

El hecho de que crea o no que puede controlar el resultado de una situación se denomina locus de control . Las personas que creen que tienen control sobre una situación tienen un locus de control interno , mientras que las personas que creen que los factores externos tienen más control sobre una situación que ellos tienen un locus de control externo .

Nuevamente, volviendo al ejemplo de la prueba de matemáticas, si Sue cree que puede controlar si le va bien o no, por ejemplo, con estudios adicionales, entonces tiene un locus de control interno. Si Bart piensa que si le va bien o no en la prueba depende de algo más, digamos, qué tan difícil es la prueba, entonces tiene un locus de control externo.

Muchos estudios han demostrado que las personas con alta autoeficacia en un dominio también tienden a tener un locus de control interno. Sin embargo, hay una excepción a esto. Cuando se enfrentan al fracaso, las personas con alta autoeficacia tienden a tener un locus de control externo para el fracaso en ese ámbito.

Volviendo a nuestro ejemplo, si Sue tiene una alta autoeficacia en matemáticas, tendrá un locus de control interno a menos que no apruebe una prueba de matemáticas. Si Sue tiene una alta autoeficacia en matemáticas y no pasa una prueba de matemáticas, es más probable que diga que su fracaso se debe a algo externo a ella, como una prueba particularmente difícil o una enfermedad ese día. Cuando se trata de fallar en matemáticas, entonces tiene un locus de control externo.

Lo contrario también es cierto. Si Bart tiene una baja autoeficacia para una tarea, tendrá un locus de control externo cuando se trata del éxito en esa tarea y un locus de control interno para el fracaso en esa tarea. Nuevamente, veamos el ejemplo de la prueba de matemáticas. Bart, con una baja autoeficacia para las matemáticas, es más probable que diga que su éxito en una prueba de matemáticas se debe a que la prueba fue fácil, mientras que atribuirá su fracaso en la prueba a su propia ineptitud.

Beneficios de la autoeficacia

La autoeficacia tiene varios beneficios importantes asociados. La alta autoeficacia puede reducir el estrés. Después de todo, si tiene que hacer una presentación en clase y cree que tiene talento para organizar y presentar información en entornos públicos, entonces no estará tan estresado por su presentación como si tuviera poca autoeficacia para hablar en público. Algunos estudios han demostrado que las personas con baja autoeficacia para una tarea ven esa tarea como más difícil de lo que realmente es.

Además de su efecto sobre el estrés, la autoeficacia tiene un efecto sobre el éxito. Las personas con alta autoeficacia en una tarea tienden a tener más éxito en esa tarea. Por ejemplo, si cree que es bueno pintando, es probable que tenga más éxito pintando que las personas que tienen poca autoeficacia para pintar.

Hay varias razones por las que esto podría deberse. En primer lugar, las personas tienden a tener una alta autoeficacia en las áreas en las que realmente tienen talento. Esto podría deberse a que han tenido éxito en esa área en el pasado y porque otros los han elogiado en esa área. Por lo tanto, si tiene una alta autoeficacia para pintar, puede ser porque ha tenido éxito o porque otros han elogiado sus pinturas en el pasado.

Sin embargo, más allá del talento, existen otras razones por las que las personas con alta autoeficacia pueden tener éxito. Por ejemplo, las personas con alta autoeficacia tienden a estar más motivadas que aquellas con baja autoeficacia. Volviendo al ejemplo de la pintura, si cree que podría tener éxito en la pintura, estará más motivado para aprender. Como resultado, es posible que practique más su pintura y lo haga mejor.

Resumen de la lección

La autoeficacia es la creencia de que puede producir el resultado que desea en un área específica. Está relacionado con el locus de control , que es cuánto control sientes que tienes sobre una situación. Las personas con alta autoeficacia para una tarea probablemente tendrán un locus de control interno para tener éxito en esa tarea. Hay muchos beneficios de una alta autoeficacia, que incluyen menos estrés, una mayor probabilidad de éxito y una mayor motivación.

Los resultados del aprendizaje

Después de esta lección, podrá:

• Definir autoeficacia y locus de control.
• Diferenciar entre autoeficacia y autoestima.
• Distinguir entre un locus de control interno y externo
• Explicar la relación entre baja o alta autoeficacia y locus de control interno o externo.
• Describir los beneficios de tener una alta autoeficacia.
• Proporcionar razones por las que uno podría tener una alta autoeficacia.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador