Dislocación de tobillo
Dudo que seas un futbolista profesional, basquetbolista o cualquier otro tipo de atleta profesional en riesgo de dislocarse un tobillo debido a las exigencias físicas de tus deportes como saltar, patear y pivotar rápidamente (si lo eres, bien por ti !).
Sin embargo, no se requiere que una persona sea un atleta profesional para dislocarse un tobillo. Este tipo de lesión le puede ocurrir a cualquiera que haga algo tan simple como caminar por su casa o trotar con su perro. Debido a que casi cualquier persona puede sufrir una dislocación de tobillo, es importante conocer el tratamiento, la rehabilitación y el tiempo de recuperación de esta lesión.
Una dislocación de tobillo ocurre cuando uno o más de los huesos que forman la articulación del tobillo (tibia, peroné y astrágalo) se mueven fuera de su posición normal. Esta lesión suele ser el resultado de una caída, un accidente automovilístico o una lesión deportiva. Los síntomas de un tobillo dislocado incluyen dolor, entumecimiento, falta de movilidad en la articulación y la articulación del tobillo se ve torcida.
 |
Tratamiento
Cuando una persona sufre una dislocación de tobillo, es muy importante que acuda inmediatamente a urgencias para recibir atención médica profesional. Una persona nunca debe intentar realinear los huesos de la articulación del tobillo. Intentar realinear la articulación usted mismo o retrasar la atención médica puede resultar en un daño permanente en el tobillo.
De camino al hospital, o antes de que pueda ver a un médico, una persona debe seguir el protocolo RICE . RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación. La realización de RICE ayuda a prevenir cualquier daño adicional en la articulación del tobillo y también ayuda a prevenir la hinchazón. Para seguir el protocolo RICE, una persona debe hacer lo siguiente:
- Descanso : trate de no mover la articulación del tobillo, caminar ni poner ningún peso sobre el tobillo.
- Hielo : aplique hielo en el tobillo durante no más de 20 minutos a la vez.
- Compresión : envuelva el tobillo con una venda elástica.
- Elevar : lleve el tobillo aproximadamente al mismo nivel que su corazón. Una forma sencilla de hacerlo es sentarse en una silla y apoyar el tobillo lesionado en otra silla o taburete.
El protocolo RICE debe seguirse cada dos horas durante los primeros 3 días después de una dislocación de tobillo, a menos que el médico indique lo contrario.
Rehabilitación
Después de una dislocación de tobillo, generalmente se recomienda no usar ni mover el tobillo durante un período de tiempo específico determinado por el médico. Este período de tiempo lo determinará el médico después de evaluar la lesión.
Una vez que una persona puede mover su tobillo, puede comenzar la rehabilitación física. Después de una dislocación, la articulación del tobillo suele estar rígida, rígida y difícil de mover. La rehabilitación generalmente comienza con ejercicios para mejorar la amplitud de movimiento del tobillo. Éstas incluyen:
- Dorsiflexión y flexión plantar: mover el pie directamente hacia arriba y hacia abajo usando la articulación del tobillo
- Círculos de tobillo: mover los dedos de los pies en un círculo usando la articulación del tobillo
 |
La dislocación de un tobillo puede hacer que los músculos del tobillo se debiliten. Por lo tanto, una vez que una persona pueda realizar los ejercicios de rango de movimiento con un dolor mínimo y su rango de movimiento esté mejorando, debe comenzar con ejercicios de fortalecimiento . Estos ejercicios incluyen:
- Empuje su tobillo contra un objeto fijo (preferiblemente uno que sea suave) contando hasta 10. Repita 5 veces.
- Empuje su tobillo hacia abajo contra un objeto fijo mientras cuenta hasta 10. Repita 5 veces.
- Usando una resistencia alrededor de la parte inferior de los dedos de los pies, sostenga los extremos de la banda con las manos y empuje suavemente el tobillo hacia abajo tanto como pueda, luego vuelva a colocarlo lentamente en la posición inicial. Repite de 10 a 15 veces.
- Párese usando solo el pie del tobillo lesionado. Mantenga esta posición durante 30 segundos. Repite 3 veces.
 |
Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación de un tobillo dislocado varía mucho de una persona a otra. El tiempo de recuperación depende de la gravedad de la dislocación, la ubicación de la dislocación, la salud del tobillo antes de la lesión y muchos otros factores. Las luxaciones leves de tobillo pueden sanar en un par de semanas, mientras que las luxaciones que requieren cirugía pueden tardar varios meses en sanar por completo. Lo más importante es que una persona no debe apresurarse en la recuperación de esta lesión y debe seguir todos los consejos que le dé su médico con respecto a su tratamiento y rehabilitación.
Resumen de la lección
Un tobillo dislocado ocurre cuando uno o más de los huesos que forman la articulación del tobillo (tibia, peroné y astrágalo) se mueven de su posición normal. Esta lesión puede ocurrir por caídas, accidentes automovilísticos o accidentes deportivos. Una persona que sufre una dislocación de tobillo debe buscar atención médica profesional lo antes posible.
El tratamiento para un tobillo dislocado incluye el protocolo RICE . RICE significa reposo, hielo, compresión y elevación . Este protocolo debe realizarse cada dos horas durante los primeros 3 días posteriores a la dislocación.
La rehabilitación para un tobillo dislocado incluye ejercicios de rango de movimiento como dorsiflexión, flexión plantar y círculos de tobillo. Los ejercicios de fortalecimiento del tobillo incluyen empujar el tobillo hacia arriba y hacia abajo contra un objeto fijo, usar una banda de resistencia y pararse usando solo el pie / tobillo lesionado.
El tiempo de recuperación de esta lesión varía mucho de una persona a otra, según factores como la gravedad de la dislocación, la ubicación de la dislocación y la salud del tobillo antes de la lesión. Algunas dislocaciones de tobillo pueden curarse en un par de semanas, mientras que otras dislocaciones de tobillo pueden requerir varios meses para curarse por completo.
Continúa con:
- Enfermería
Neumonitis por hipersensibilidad: diagnóstico, tratamiento y pronóstico
Daño en la granja Dale es un productor de leche de 52 años en el...
- Enfermería
Heridas de espesor parcial: definición, ejemplo y tratamiento
Heridas de espesor parcial ¿Alguna vez se ha caído accidentalmente mientras caminaba o corría? Tal...
- Enfermería
Necrosis por infarto de miocardio: causas, síntomas y tratamiento
Necrosis por infarto de miocardio Doug es un profesor universitario de literatura inglesa de 56...
- Enfermería
Lesión torácica: diagnóstico y tratamiento
Descripción general de las lesiones torácicas Jacob volvía a casa de la casa de un...
Selecciona un tema para seguir aprendiendo
