Factores que influyen en la memoria: definición, tipos y ejemplos

Memoria

Los cerebros son sorprendentemente complejos, y no fue hasta que obtuvimos la ayuda de las máquinas modernas que realmente comenzamos a comprenderlos. Quiero decir, ¡algunos antiguos incluso creían que se usaba para enfriar la sangre! Otros simplemente pensaron que era un órgano inútil. Un proceso que apenas hemos comenzado a comprender sobre el cerebro es la memoria.

La memoria se puede dividir en tres procesos cuasi simples. ‘Cuasi-simple’ porque todos saben de lo que estoy hablando, pero cuando me meto en el meollo de la cuestión, los componentes de la memoria se vuelven terriblemente complicados.

La memoria se divide en tres procesos. Deben suceder perfectamente; de lo contrario, se pierde la memoria. Están, en orden:

• Codificación : el proceso de ingresar nuevos recuerdos
• Almacenar : el acto de mantener recuerdos.
• Recuperar : el acto de traer de vuelta recuerdos almacenados.

La memoria es bastante sencilla en teoría, pero está muy influenciada por todo tipo de problemas externos e internos. En esta lección, exploraremos algunas de estas cosas que pueden influir en los diferentes procesos.

Inhibición de codificación

Algunas de las mayores influencias en la memoria están relacionadas con cosas que le impiden almacenar recuerdos en primer lugar. El proceso de codificación es sensible al estado de ánimo y a los estímulos. Cosas como la ansiedad, el estrés, la motivación y el agotamiento pueden causar grandes problemas con la codificación. El sistema que guarda los recuerdos, el proceso de codificación, es extremadamente sensible a los problemas del cuerpo y la mente.

La ansiedad hace que el cerebro se encienda de forma extraña y provoca estrés. Se ha descubierto que las hormonas del estrés que pasan a la sangre interfieren activamente con la codificación de la memoria. Además, si no está motivado para recordar, no lo hará. Y, por último, si está cansado, entonces todo el sistema está demacrado y simplemente no funciona.

Una forma de compensar las dificultades de codificación es mediante un mnemónico , que es una ayuda para la memoria. Los mnemónicos tienen una rica historia que se remonta a los griegos, donde los jóvenes aprendían y memorizaban tomos de información. Aprender a usar los mnemónicos correctamente significa aumentar enormemente la capacidad de memoria.

Los mnemónicos funcionan fragmentando la información o transformando y compactando la información en partes más pequeñas y manejables. Aquí es donde usa las primeras letras para crear algún tipo de acrónimo o crear una rima para ayudarlo a recordar. Los ejemplos incluyen ROYGBIV para los colores y DABDA (depresión, ira, negociación, negación y aceptación) para las etapas del duelo.

Cuando miramos el panorama más amplio, vemos que también hay un declive natural en la memoria con la edad. Esto afecta la codificación, el almacenamiento y la recuperación y es básicamente una degradación lenta con el tiempo. Lo que no es típico es la pérdida de memoria patológica, que a menudo se observa con la enfermedad de Alzheimer , que es una enfermedad neurodegenerativa resultante de placas beta-amiloides y ovillos neurofibrilares. Aquí, el cerebro está lleno de una placa pegajosa parecida al alquitrán y proteínas enredadas que se interponen en el camino para que el cerebro haga su trabajo.

Otra forma en que la memoria puede disminuir es con el síndrome de Korsakoff , que ocurre cuando hay una deficiencia de B1 (tiamina), lo que resulta en la degradación de la memoria. Aquí, el cerebro carece de cierto tipo de vitamina, que es como si el motor de su automóvil carece de un componente vital; todo el asunto se desmorona.

Prueba e intervención de memoria

A veces, alguien tiene la sospecha de que la memoria de otra persona no funciona tan bien como debería. Al probar la memoria, un psicólogo debe poder recordar la validez ecológica , que se define como el nivel al que podemos aplicar los hallazgos a situaciones del mundo real.

Un poco de información sobre las pruebas de memoria. A menudo hacen que recuerdes un puñado de palabras al azar, como “azul, agua y zanahoria”, y luego te piden que las recuerdes mientras te distraen con otras cosas. Pero este recuerdo no es real porque es muy artificial. Otras pruebas de memoria, aquellas con validez ecológica, pueden involucrar cosas como saber cuidarse a uno mismo, administrar el dinero y habilidades básicas para la vida, como saber cuándo es seguro cruzar la calle. Cuando hay déficits cognitivos, el enfoque de las pruebas debe centrarse en los recuerdos y el conocimiento del mundo real en lugar de en ideas abstractas.

Si hay un problema, es posible que se deba planificar una intervención de memoria , que incluya estrategias conductuales y cognitivas para aumentar la retención y recuperación de la memoria. La mayoría de las personas que necesitan intervenciones de memoria carecen de procesos cognitivos superiores. Esto significa que las intervenciones normalmente funcionan enseñando las habilidades más fundamentales. A menudo hay mucha repetición y trabajo continuo en lo básico. Las cosas que probablemente aprendió de forma natural cuando tenía entre tres y siete años son las mismas cosas que los pacientes de intervención de memoria necesitan aprender.

Las personas que pueden necesitar intervenciones incluyen personas con síndrome de Down, trastorno por alcoholismo fetal y lesiones cerebrales traumáticas. El último es importante porque las personas con recuerdos normales pueden perderlos abruptamente debido a una lesión grave en la cabeza por cosas como la caída de objetos, una pelea o una explosión mientras están en guerra.

Resumen de la lección

La memoria se compone de tres partes. La codificación es el proceso de ingresar nuevos recuerdos. Almacenar es el acto de mantener recuerdos. Recuperar es el acto de traer recuerdos almacenados. Estos pueden verse obstaculizados por el estrés, la ansiedad y el agotamiento. Sin embargo, las formas de mejorarlo incluyen el uso de un mnemónico , que es una ayuda para la memoria. Los mnemónicos funcionan fragmentando la información o transformando y compactando la información en partes más pequeñas y manejables.

El envejecimiento normal trae problemas de memoria. Los problemas patológicos con la memoria ocurren con la enfermedad de Alzheimer , que es una enfermedad neurodegenerativa resultante de placas beta-amiloides y ovillos neurofibrilares, y el síndrome de Korsakoff , en el que una deficiencia de B1 (tiamina) da como resultado la degradación de la memoria.

Cuando se realizan pruebas para detectar problemas de memoria, se debe observar la validez ecológica , que se define como el nivel al que podemos aplicar los hallazgos a situaciones del mundo real. Si es lo suficientemente malo, es posible que se deba planificar una intervención de memoria , que es cuando se utilizan estrategias conductuales y cognitivas para aumentar la retención y recuperación de la memoria.

Los resultados del aprendizaje

Después de esta lección, podrá:

• Describe las tres partes de la memoria.
• Identificar factores que pueden obstaculizar el proceso de la memoria, así como formas de mejorarlo.
• Recuerde dos problemas patológicos con la memoria y sus causas.
• Explicar qué buscar al realizar pruebas para detectar problemas de memoria.
• Definir intervención de memoria