¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)? – Definición, síntomas y tratamiento

Definición de PMS

PMS , o síndrome premenstrual , es un término colectivo que se le da a un grupo de síntomas físicos, emocionales y de comportamiento que afectan a muchas mujeres durante la semana o dos antes de sus períodos. Lo más probable es que, cuando su madre o abuela era una niña, se sabía muy poco sobre el síndrome premenstrual; de hecho, ni siquiera se consideró una afección médica hasta hace unos 40 años. Sin embargo, el síndrome premenstrual es muy real y afecta a una gran parte de la población femenina que menstrúa. Curiosamente, incluso las mujeres que se han sometido a histerectomías, pero aún tienen al menos un ovario funcional, están sujetas a sus síntomas. Entonces, ¿cómo saber si usted o alguien que conoce sufre de síndrome premenstrual? Siga leyendo para averiguarlo …

Síntomas

Los medios de comunicación han hecho mucho para sensacionalizar el síndrome premenstrual. De hecho, es cierto que en los Estados Unidos, un puñado de mujeres han culpado de sus síntomas premenstruales a delitos tan graves como el asesinato. Si bien el síndrome premenstrual puede ser irritante y, en casos extremos, incluso puede interferir seriamente en la vida de las mujeres, la visión estereotipada de una mujer de 30 y tantos años con un caso de ira premenstrual tan severo que mata a su esposo es solo eso: un estereotipo. Dicho esto, ha habido casos muy aislados tanto en los EE. UU. Como en el Reino Unido de mujeres que usan PMS como defensa por asesinato. De hecho, en la década de 1980, una joven de veinticuatro años acusada de asesinato pudo utilizar con éxito el PMS para reducir su sentencia de asesinato a homicidio involuntario.

Pero, ¿cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual? ¿Cómo sabría si «lo tenía»? Como mencionamos en la definición, el SPM tiene tres tipos diferentes de síntomas: físicos, emocionales y conductuales. A continuación se enumeran algunos:

Síntomas físicos

• Dolor articular o muscular
• Dolor de cabeza
• Fatiga (puede ser extrema en algunos casos)
• Aumento de peso relacionado con la retención de líquidos
• Sensibilidad en los senos
• Distensión abdominal
• Brotes de acné
• Estreñimiento o diarrea

Síntomas emocionales

• Tensión
• Ansiedad sin razón aparente
• Estado de ánimo deprimido
• Los antojos de alimentos
• Insomnio
• Pobre concentración

Síntomas conductuales

• Cambios de humor
• Episodios de llanto
• Aislamiento social y retraimiento

Afortunadamente, la gran mayoría de las mujeres solo experimentan algunos de estos síntomas, ¡no la lista completa! Además, todo el mundo parece tener su propio «conjunto» de síntomas del síndrome premenstrual, por lo que no es probable que una mujer experimente la misma combinación exacta de síntomas que sus compañeros. Sin embargo, vale la pena mencionar que cuando los síntomas son realmente, realmente graves, la condición ya no se llama síndrome premenstrual, sino trastorno disfórico premenstrual o PMDD para abreviar. Piense en el TDPM como una forma muy extrema de síndrome premenstrual, una que es lo suficientemente grave como para afectar significativamente la vida de alguien. Para la mayoría de las mujeres, el síndrome premenstrual es más una molestia o una molestia, pero para el puñado de mujeres que sufren de PMDD, puede ser francamente abrumador.

Tratamientos para el síndrome premenstrual

Desafortunadamente, no hay pruebas de laboratorio u otras pruebas específicas que puedan detectar el síndrome premenstrual, por lo que los ginecólogos deben confiar en las descripciones de los síntomas de sus pacientes para prescribir un tratamiento eficaz. Sin embargo, la buena noticia es que hay una variedad de formas de tratar el trastorno.

El tipo de tratamiento más común para el síndrome premenstrual es la modificación del estilo de vida , especialmente en la semana o diez días antes de que comience el período de la mujer. Algunos de los cambios de estilo de vida más comunes incluyen comer comidas más pequeñas y frecuentes para evitar los antojos de alimentos; limitar la sal y los alimentos salados para disminuir la hinchazón y la retención de agua; evitar el alcohol y la cafeína para reducir los dolores de cabeza; hacer ejercicio con regularidad para liberar endorfinas en el cuerpo, que son las hormonas naturales del cuerpo para «sentirse bien»; y hacer un esfuerzo por dormir lo suficiente para reducir el estrés externo y mantener a raya los cambios de humor.

Sin embargo, cuando la modificación del estilo de vida no funciona o cuando los síntomas son graves, a menudo se utilizan los siguientes tratamientos:

• Antidepresivos para regular los estados de ánimo y reducir los síntomas depresivos
• Diuréticos para reducir la hinchazón, la hinchazón y el aumento de peso.
• Anticonceptivos hormonales , que pueden reducir la mayoría o casi todos los síntomas del síndrome premenstrual en algunas mujeres
• Medicamentos de venta libre como ibuprofeno, Motrin o Aleve para aliviar los calambres y las molestias en los senos.

Resumen de la lección

Entonces, ¿qué significa todo esto para las mujeres que enfrentan el síndrome premenstrual de forma regular? En primer lugar, el síndrome premenstrual, aunque es ciertamente molesto y, a menudo, incómodo, no debe considerarse una sentencia de muerte. Es extremadamente común y la gran mayoría de las mujeres, ya sea con modificaciones en el estilo de vida o con ciertos medicamentos, pueden tratarlo de manera efectiva. El síndrome premenstrual (SPM) abarca toda la gama con sus tipos y variedad de síntomas, y puede ser muy útil para las mujeres prestar atención a cuáles son sus síntomas específicos. De esta manera, si necesitan tratamiento, sus médicos podrán ayudar. Cuando los síntomas son lo suficientemente graves como para causar una alteración importante de la vida, no se debe descartar el trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Sin embargo, para la mayoría de las mujeres en edad fértil, el síndrome premenstrual es una de las interrupciones de la vida que se puede controlar de manera eficaz.

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