Cómo la actividad física impacta el desarrollo infantil

Publicado el 15 noviembre, 2020

¡Camine 10,000 pasos al día! ¡Muévanse! ¡Un buen sudor al día mantiene alejado al médico! Es posible que haya escuchado algunas de estas declaraciones promocionando la importancia de la actividad física para la buena salud. La mayoría de la gente sabe que la actividad física contribuye a la salud y el bienestar. Sin embargo, ¿sabías que la actividad física es un factor crítico para el desarrollo saludable de los niños? Exploremos las muchas formas en que la actividad física impacta el desarrollo infantil.

Desarrollo infantil

El crecimiento y la maduración que comienza antes del nacimiento y continúa hasta el inicio de la edad adulta se denomina desarrollo infantil . Este período tiene una duración aproximada de dieciocho años. Muchos cambios físicos, cognitivos y sociales tienen lugar durante el desarrollo infantil a medida que el individuo pasa de ser un niño a convertirse en un adulto. Hitos del desarrolloson puntos de referencia que buscamos en personas que se están desarrollando normalmente. Estos hitos incluyen una variedad de cosas, como sentarse, gatear, caminar, hablar, la pubertad y las citas. Si un individuo no alcanza un hito en particular en el momento esperado, podría ser una señal de problemas en términos de desarrollo. El desarrollo infantil normal depende de la salud y el bienestar en general. La actividad física es una forma de aumentar el bienestar para contribuir al desarrollo infantil saludable.

Beneficios de la actividad física en la infancia

A medida que las escuelas y los programas de cuidado infantil continúan reduciendo la cantidad de recreo y educación física para los niños, los proveedores de salud sacuden la cabeza con frustración porque comprenden lo importante que es la actividad física para el desarrollo infantil normal. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de la importancia de la actividad física en términos de la salud general de nuestro cuerpo. Sin embargo, la actividad física también tiene beneficios cognitivos y sociales.


La actividad física es esencial para un desarrollo infantil saludable
niños en el patio de recreo

Beneficios físicos . La actividad física reduce los riesgos de obesidad, colesterol alto y diabetes en los niños. El aumento del equilibrio, la postura, la fuerza y ​​la flexibilidad son algunos de los beneficios de la actividad física que conducen a una mejor salud en los niños y a una reducción en la tasa de lesiones. La actividad física contribuye al desarrollo infantil saludable al aumentar y mantener el bienestar físico.

Beneficios cognitivos . La actividad física tiene un impacto positivo en la forma en que el cerebro crece y se desarrolla de varias maneras. Un aumento de oxígeno al cerebro durante la actividad física mejora el desarrollo cognitivo. Además, se mejora la coordinación porque los niños utilizan ambos hemisferios del cerebro para realizar movimientos físicos. La actividad física también contribuye al desarrollo de la motricidad fina y gruesa a medida que los niños maduran. No es sorprendente que la actividad física reduzca el estrés y aumente el sueño, los cuales ayudan a un desarrollo cognitivo saludable. Los desarrollos cognitivos son particularmente importantes para los niños en la escuela. Actualmente, muchos educadores intentan implementar la actividad física en los planes de las lecciones para aumentar la actividad cognitiva y estimular el rendimiento.

Beneficios sociales . La actividad física puede tener un impacto profundo en el desarrollo social de los niños. Los niños aprenden las reglas sociales básicas y las habilidades de comunicación en el patio de recreo y en los deportes de equipo. Estos compañeros de juego enseñan a los niños sobre la cooperación y los fundamentos de la amistad. Del mismo modo, la autoestima en los niños físicamente activos es más alta que en los sedentarios, lo que contribuye al desarrollo social. Claramente, la actividad física mejora el desarrollo social de los niños de muchas formas importantes. Los niños que son físicamente activos probablemente harán amigos más fáciles y funcionarán con facilidad en situaciones sociales a medida que crezcan.

Resumen de la lección

La actividad física es un componente importante del desarrollo infantil. El desarrollo físico, cognitivo y social de los niños se ve reforzado por la actividad física. El desarrollo físico aumenta a medida que los niños se vuelven más fuertes y en forma con la actividad física. El desarrollo cognitivo se beneficia del aumento de oxígeno y la coordinación durante el movimiento. Se fomenta el desarrollo social a medida que los niños aprenden a hacer amigos y seguir reglas.

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