Plan de lecciones de hidratación

Objetivos de aprendizaje

Después de esta lección, los estudiantes podrán:

• definir la hidratación relacionada con el cuerpo humano
• Identificar fuentes de hidratación para el cuerpo humano.

Longitud

30-60 minutos (y tiempo fuera de clase durante la actividad de seguimiento)

Estándares del plan de estudios

• CCSS.ELA-LITERACY.SL.6.1.A

Asistir a las discusiones preparado, habiendo leído o estudiado el material requerido; Recurra explícitamente a esa preparación refiriéndose a la evidencia sobre el tema, texto o asunto para investigar y reflexionar sobre las ideas en discusión.

• CCSS.ELA-LITERACY.SL.6.1.C

Plantee y responda preguntas específicas con elaboración y detalle haciendo comentarios que contribuyan al tema, texto o tema en discusión.

Vocabulario clave

• Hidratación

Instrucciones

• Comience la lección pidiendo a los estudiantes que piensen en cuánta agua han consumido hoy. Pídales que escriban la cantidad en una hoja de papel.
• Pregunte a los alumnos por qué el agua es importante para nosotros. Escriba sus ideas en la pizarra.
• Inicie la lección en video ¿Qué es la hidratación? – Definición, hechos y beneficios. Pausar el video a las 0:38.
• Pida a los alumnos que escriban la definición de la palabra «hidratación». Pida voluntarios para compartir su definición con la clase y escriba una definición consensuada de la clase en la pizarra.
• Reanudar el video. Pausa de nuevo 1:46. Analice las siguientes preguntas con la clase:
  • ¿Cómo pueden los humanos hidratarse?
  • ¿Cuáles crees que son los mejores métodos de hidratación?
• Reanudar y terminar el video. Discutir:
  • ¿Aproximadamente cuánta agua deben beber las personas todos los días?
  • ¿Existe una cantidad exacta de agua que toda persona debería beber?
  • ¿Qué hace la hidratación adecuada para el cuerpo humano?

Actividad de seguimiento de hidratación

• Durante la próxima semana, pida a los estudiantes que registren su ingesta de líquidos en un diario pequeño o en una hoja de papel. Los estudiantes también pueden realizar un seguimiento de su ingreso de forma electrónica si así lo desean.
• A pesar de que se introduce algo de agua en el cuerpo a través de los alimentos, es más sencillo hacer que los estudiantes hagan un seguimiento de su ingesta de líquidos. Pídales que sean específicos al anotar su ingesta.
• Además de rastrear líquidos, los estudiantes deben rastrear periódicamente su estado de ánimo y cómo se siente su cuerpo. Esto les ayudará a comprender qué le hacen los diferentes niveles de hidratación a su cuerpo.
• Al final de la semana, los estudiantes pueden compartir sus hallazgos y compartir ideas para mejorar su hidratación general.
• Como boleto de salida, los estudiantes pueden realizar el cuestionario asociado.

Lecciones relacionadas

• Mantenerse bien hidratado: la importancia de los líquidos durante el ejercicio
• Equilibrio de agua en el cuerpo: ingesta y producción saludables

Rodrigo Ricardo Editor y fundador