Prevención de los trastornos mentales

¿Qué es un trastorno mental?

Las personas con un trastorno mental pueden tener cualquier combinación de problemas que afectan su forma de pensar, comportarse o en qué estado de ánimo se encuentran. Es importante destacar que estos problemas pueden afectar significativamente su calidad de vida en sus vidas personales, círculos sociales, en el trabajo o en la escuela. . Los ejemplos de trastornos mentales o enfermedades mentales incluyen depresión, esquizofrenia, trastornos alimentarios, trastorno bipolar y muchos otros.

No todos los trastornos mentales se pueden prevenir y no existe una fórmula mágica incluso para aquellos que pueden tener la posibilidad de ser prevenidos. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para minimizar las posibilidades de que algunos trastornos mentales ocurran o progresen de manera significativa.

Reconocer

Una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a prevenir que ocurra algún trastorno mental en primer lugar es reconocer la situación en la que se encuentra, una que puede conducir a una enfermedad mental. Por ejemplo, tomemos el caso de Bob. Bob es director ejecutivo de una empresa realmente famosa. Bob apenas tiene pasatiempos porque su vida gira en torno a su empresa, su esposa y sus hijos.

Entonces, un día, una crisis financiera golpea al país y Bob se queda sin trabajo. Para empeorar las cosas, la esposa de Bob se divorcia de él y él pierde la custodia de sus hijos. Todo esto, en tan solo unos meses. Puede comprender razonablemente que cualquiera de estos tres escenarios causaría a Bob, y en última instancia a la mayoría de las personas, una gran cantidad de estrés. Sus hábitos de sueño pueden cambiar, sus hábitos alimenticios pueden cambiar y puede comenzar a contemplar el suicidio. Por lo tanto, es importante reconocer que se encuentra en una situación de vida estresante a través de signos como esos y buscar atención médica y de salud mental profesional cuando ocurren.

Pero Bob no es el único que necesita reconocer que es posible que deba tomar medidas tempranas y reconocer que se encuentra en una situación que puede conducir a un trastorno mental. Tomemos a Mary, por ejemplo. Mary acaba de regresar de una zona de guerra donde sirvió en el ejército. Vio morir a muchos de sus colegas militares y ella casi muere también. Experiencias traumáticas como esta pueden provocar un trastorno mental. Mary, al igual que sus supervisores en el ejército, deben reconocer que incluso si Mary no muestra ningún signo de estrés, es posible que simplemente lo esté ocultando. O, si no lo está ocultando, varios problemas pueden surgir más tarde como resultado de la experiencia de la que ni siquiera está al tanto. En otras palabras, es importante que otros reconozcan que una persona puede necesitar ayuda en el futuro, incluso si nada obvio apunta a la necesidad de ayuda en este momento. Estas personas de apoyo pueden recomendar o derivar a Mary a un especialista que pueda ayudarla. En algunos casos, las organizaciones pueden incluso exigir un examen de salud mental después de un evento traumático para garantizar que cualquier trastorno mental se detecte a tiempo o se prevenga por completo.

Aprender

Además de reconocer que se encuentra bajo una gran cantidad de estrés, dolor o ansiedad, es útil saber qué otras situaciones pueden provocar un trastorno mental. Las cosas que debe tener en cuenta (por su bien y el de los demás) además de la pérdida de familiares, amigos, un trabajo o una experiencia traumática incluyen:

• Una enfermedad grave relacionada con la salud. Esto incluye la pérdida reciente de una parte importante del cuerpo, desfiguración o un problema a largo plazo como la diabetes. Una posible medida preventiva es enseñar a la persona la autonomía a pesar de su condición.
• Daño cerebral por algo como un accidente automovilístico. La prevención de un trastorno mental, en este caso, puede incluir ejercicios de estimulación cognitiva adecuados que ayuden a la persona a recuperarse.
• El uso y abuso de drogas (esto incluye drogas recreativas, medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y alcohol). Se puede ayudar a un problema de drogas mediante un programa de rehabilitación adecuado.
• Cualquier forma de abuso infantil. Esto incluye abuso físico, abuso emocional y / o abuso sexual. Un niño o un adulto con abuso infantil en el pasado necesita asesoramiento profesional sobre salud mental.
• Falta de socialización. Una posible medida preventiva aquí sería el uso de una red de apoyo social organizada por la comunidad que fomente la participación social entre las personas.
• Discriminación. Las organizaciones que enseñan empoderamiento pueden ayudar a prevenir los trastornos mentales en las personas discriminadas.

Por qué es importante la prevención

Sin embargo, ¿por qué molestarse con todos estos programas y métodos preventivos de salud mental? Primero, la respuesta obvia radica en mejorar la calidad de vida de una persona. ¿Por qué querríamos que alguien sufriera? Es importante que todos disfruten de su vida al máximo. En segundo lugar, una buena salud mental no solo es buena para las emociones, pensamientos, sentimientos o comportamientos de una persona. Esto se debe a que una mala salud mental puede provocar o aumentar el riesgo de diversas enfermedades fisiológicas, como las enfermedades cardiovasculares. En otras palabras, si prevenimos un trastorno mental, también podemos ayudar a prevenir un trastorno físico. Esas dos razones deberían ser suficientes, pero aún hay más. Incluso hay evidencia de beneficios económicos para la sociedad en su conjunto por la mejora de la salud mental. Si esas razones no fueran suficientes, entonces hay un pensamiento final para esta lección. Algunos trastornos mentales pueden aumentar el riesgo de suicidio. Por tanto, la prevención de un trastorno mental puede ayudar a salvar una vida.

Resumen de la lección

Un trastorno mental puede provocar cambios en:

• Estado animico
• Pensamientos
• Comportamientos

No todos los trastornos mentales se pueden prevenir, pero algunos sí. Una persona tiene que aprender y reconocer las situaciones que pueden conducir a un trastorno mental, así como los signos de un trastorno mental. Luego, se pueden tomar medidas adicionales por diversos medios para prevenir un trastorno mental.

Por ejemplo, si alguien experimenta una condición que limita su movilidad, algo que también puede causar una enfermedad mental, será necesario que se le enseñe autonomía para tratar de prevenirla. Si otra persona ha recurrido a las drogas, deberá ingresar a un programa de rehabilitación para prevenir un posible trastorno mental también.

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Rodrigo Ricardo Editor y fundador