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Rodrigo Ricardo

¿Qué es la alfabetización emocional?

Publicado el 6 julio, 2021

Enseñanza de la alfabetización emocional

Los educadores, incluidos los profesores de aula y los consejeros, tienen muchos papeles. Además de enseñar y asesorar, a menudo son responsables de consolar a los estudiantes angustiados, ser disciplinarios y enseñar habilidades para la vida. Otro trabajo de un educador es enseñar a los estudiantes sobre la alfabetización emocional.

La alfabetización emocional se refiere a la capacidad de expresar el estado emocional de uno y comunicar sus sentimientos. Por tanto, una persona con una alfabetización emocional bien desarrollada es capaz de reconocer y responder a los estados emocionales de los demás. Esto se considera un sello distintivo de las relaciones saludables.

Se debe enseñar a los niños a identificar y regular sus emociones. La falta de alfabetización emocional puede afectar todo, desde la actitud de un estudiante hasta sus habilidades sociales y rendimiento académico.

Ahí es donde entra el educador. Los maestros pasan un promedio de siete horas por día, cinco días a la semana con sus jóvenes estudiantes. La forma en que manejan el tema de la alfabetización emocional puede tener un gran impacto en sus estudiantes.

Nombre ese sentimiento

Desafortunadamente, no muchas personas discuten sus emociones con los niños. Los niños son perceptivos con los estados de ánimo de las personas, pero necesitan que se les enseñe cómo responder a ellos y cómo regular sus propias emociones.

Por ejemplo, los niños pequeños son propensos a tener rabietas cuando algo no sale bien. Cuando esto sucede, muchos padres y cuidadores ignoran el comportamiento en un intento de que desaparezca. En su lugar, intente hacerle saber al niño que sus sentimientos son completamente válidos. Podrías decir algo como, ‘Entiendo que te sientes enojado en este momento. También me enojo cuando no puedo comer mi bocadillo favorito ‘. Esto no es lo mismo que ‘ceder’. Más bien, simplemente valida sus sentimientos.

Es posible que esta práctica de empatizar con los niños no disminuya inmediatamente la rabieta, pero con el tiempo, el niño llega a comprender que es normal sentir una amplia gama de emociones. Al igual que las nubes en el cielo, el estado emocional de una persona eventualmente pasará, allanando el camino para nuevas emociones.

Por el contrario, cuando se anima a los niños a evitar sus emociones diciéndoles “no llores” o “estás bien”, están perdiendo importantes habilidades de desarrollo que pueden ayudar a fomentar su alfabetización emocional. Pueden llegar a considerar que expresar sus emociones es inseguro o inapropiado.

También puede nombrar sus propios sentimientos como un método para enseñar a los niños cómo sus acciones afectan a los demás. Por ejemplo, si un niño no recoge sus juguetes cuando termina de jugar con ellos, podría decir: “Me siento triste y decepcionado de que hayas hecho un desastre y no me ayudas a limpiar”. Esta declaración no tiene por qué reemplazar necesariamente las repercusiones típicas de la mala conducta de un niño, pero aclarar cómo se siente y por qué se siente así puede ayudar a los niños a tomar posesión de sus acciones.

Sentir palabras

Anime a los niños a usar “palabras de sentimiento” específicas para nombrar sus emociones. Considere la posibilidad de crear un póster y plastificarlo para su salón de clases u oficina. El cartel debe contener una lista de “palabras de sentimiento” comunes a las que los estudiantes puedan hacer referencia para identificar sus emociones. Si un estudiante se acerca a usted sintiéndose angustiado, angustiado, incómodo, confundido o con cualquier otra emoción, pídale que elija una palabra del cartel para describir el sentimiento.

Aquí hay algunas ‘palabras de sentimiento’ comunes que describen emociones tanto positivas como negativas:

Palabras de sentimiento positivo

  • motivado
  • satisfecho
  • soportado
  • cómodo
  • relajado
  • seguro
  • apreciado
  • a salvo
  • emocionado
  • orgulloso

Palabras de sentimientos negativos

  • frustrado
  • irrespetado
  • solitario
  • sin esperanza
  • aburrido
  • no amado
  • nervioso
  • avergonzado
  • Deprimido
  • perdió

Resumen de la lección

Cualquier niño puede aprender a desarrollar la alfabetización emocional para mejorar las habilidades de comunicación. Cuanto más cómodos se sientan los estudiantes identificando y expresando sus sentimientos, más mejorarán sus relaciones con otros estudiantes, padres, maestros y con ellos mismos.

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