¿Qué es la salud social? – Definición y ejemplos

Definición de salud social

La salud social implica su capacidad para formar relaciones interpersonales satisfactorias con los demás. También se relaciona con su capacidad para adaptarse cómodamente a diferentes situaciones sociales y actuar de manera apropiada en una variedad de entornos. Los cónyuges, compañeros de trabajo y conocidos pueden tener relaciones saludables entre ellos. Cada una de estas relaciones debe incluir fuertes habilidades de comunicación, empatía por los demás y un sentido de responsabilidad. Por el contrario, rasgos como ser retraído, vengativo o egoísta pueden tener un impacto negativo en su salud social. En general, el estrés puede ser una de las amenazas más importantes para una relación sana. El estrés debe manejarse a través de técnicas probadas como la actividad física regular, la respiración profunda y el diálogo interno positivo.

Desarrollando relaciones

Para desarrollar relaciones de manera efectiva y mantener una buena salud social, las personas deben estar dispuestas a:

1. Dar de sí mismos
   Esto podría incluir sacrificar tiempo, esfuerzo, energía o dinero.
2. Tener niveles adecuados de autoestima
   Tener seguridad mental y emocional con uno mismo puede ayudar a una persona a mantener relaciones saludables.
3. Establezca un sentido de identidad
   Sacrificar las características personales a menudo resulta en relaciones menos satisfactorias, mientras que actuar como su verdadero yo fortalecerá los lazos sociales.

Todas las relaciones tendrán algún nivel de participación emocional, también conocida como intimidad . Determinar qué tan íntima se volverá una relación es fundamental para la salud social a largo plazo. Si bien los conocidos o compañeros de trabajo pueden tener muy poca intimidad, los miembros de la familia y los cónyuges a menudo tienen niveles de intimidad lo suficientemente altos como para ser considerados amor. Las características de una relación sana incluyen:

• Confianza: los involucrados tienen fe el uno en el otro y harán lo mejor para la relación.
• Compasión: el bienestar físico y emocional de los demás en la relación se considera importante.
• Respeto: se reconocen y valoran los sacrificios realizados por la relación, como el tiempo, el esfuerzo y el dinero.
• Aceptación: cambiar las características individuales y los rasgos de personalidad no es una expectativa.
• Reciprocidad: el toma y daca dentro de la relación es relativamente igual.

Desafíos en las relaciones

Las relaciones pueden verse comprometidas por diversas razones. La falta de honestidad o franqueza, las expectativas poco realistas y los celos son factores que pueden llevar las relaciones a un estado poco saludable. Por ejemplo, un cónyuge que espera que su esposo o esposa haga la mayor parte del trabajo doméstico sin ninguna muestra de aprecio puede experimentar una relación de baja calidad como resultado. Es posible que se necesiten métodos de resolución de conflictos que intenten resolver problemas de relación, como la empatía y la negociación, para ayudar en la situación. Si los intentos de mejorar la situación fracasan, es posible que una relación no saludable deba terminar. Ser honesto, discreto y compasivo es la forma más saludable de terminar una relación.

La importancia de la comunicación

Una de las mejores formas de desarrollar y mantener relaciones es mediante una comunicación eficaz. Se deben considerar los métodos de comunicación verbales y no verbales, y a menudo se necesitan habilidades como la escucha activa. La escucha activa es una habilidad no verbal que implica contacto visual constante, gestos como asentir con la cabeza y retroalimentación solo cuando la otra persona termina de hablar. También deben tenerse en cuenta las diferencias de género . Mientras que los hombres tienden a ser más competitivos y asertivos en las conversaciones, las mujeres tienden a ser más deferentes, pero también más solidarias emocionalmente.

Según Victor William Harris, profesor asistente en el Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad de la Universidad de Florida, nueve habilidades de comunicación son importantes para cada relación:

1. No critiques
2. No te pongas a la defensiva
3. No uses desprecio
4. No obstaculice (o evite preguntas)
5. Cálmate
6. Quejarse (cortésmente)
7. Hable de forma no defensiva
8. Valide a la otra persona
9. Aprenda y domine estas habilidades

En general, la salud social tiene un impacto significativo en el bienestar general. Al desarrollar habilidades como la comunicación y la resolución de conflictos, las personas pueden cosechar los beneficios que brindan las relaciones saludables.

Resumen de la lección

La salud social implica su capacidad para formar relaciones interpersonales satisfactorias con los demás. También se relaciona con su capacidad para adaptarse cómodamente a diferentes situaciones sociales y actuar de manera apropiada en una variedad de entornos. En general, el estrés puede ser una de las amenazas más importantes para una relación sana. Para desarrollar relaciones de manera efectiva y mantener una buena salud social, las personas deben estar dispuestas a entregarse, tener niveles adecuados de autoestima y establecer un sentido de identidad. Todas las relaciones tendrán algún nivel de participación emocional, también conocida como intimidad .

Las características de una relación sana incluyen confianza, compasión, respeto, aceptación y reciprocidad. La comunicación es vital para las relaciones saludables, incluida la escucha activa , que es una habilidad no verbal que implica contacto visual constante, gestos como asentir con la cabeza y retroalimentación solo cuando la otra persona termina de hablar. También deben tenerse en cuenta aspectos como las diferencias de género . Nueve habilidades de comunicación descritas por Victor William Harris incluyen:

1. No critiques
2. No te pongas a la defensiva
3. No uses desprecio
4. No obstaculice (o evite preguntas)
5. Cálmate
6. Quejarse (cortésmente)
7. Hable de forma no defensiva
8. Valide a la otra persona
9. Aprenda y domine estas habilidades

Los resultados del aprendizaje

Una vez que haya terminado, debería poder:

• Explica qué es la salud social
• Enumere las características de una relación sana
• Identificar algunos problemas que pueden desafiar o afectar una relación.
• Recita las nueve habilidades de comunicación necesarias

Continúa con:

1. Enfermería

   ¿Cuál es la diferencia entre sepsis y shock séptico?

   Terminología confusa ¿Cuál es la diferencia entre océano y mar? Algunas personas usan estos términos...

2. Humanidades

   Oliver Twist: Trama y personajes de la novela social de Dickens

   ‘Por favor, señor; Quiero un poco mas.’ Ahora estoy fortalecido para hablar sobre Oliver Twist...

3. Historia Mundial

   Religión y cambio social en el protestantismo y la teología de la liberación

   Nota: Para los propósitos de este video, el instructor está usando la pronunciación americana del...

4. Marketing

   Creación de un perfil en Twitter y Snapchat para la venta social

   Estilismo y creación de perfiles Imagina que estás en un ascensor hablando con un cliente...

Rodrigo Ricardo Editor y fundador