Trombosis venosa profunda y ejercicio

Ejercicio

¿Cuál es la única cura mágica para aparentemente cualquier enfermedad? No, no es una pastilla ni una raíz. ¡Es una dieta y un ejercicio adecuados! Desde prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares hasta mantener a raya la obesidad y prevenir muchas formas de cáncer, una dieta y ejercicio adecuados pueden ayudarlo a evitar una amplia gama de problemas horrendos.

Esta lección deja de lado la dieta, pero se enfoca en la importancia del ejercicio y cómo se relaciona con una condición llamada trombosis venosa profunda.

La trombosis venosa profunda

La trombosis venosa profunda (TVP) , también llamada trombosis venosa profunda , es una afección en la que se forma un coágulo de sangre en las venas profundas de su cuerpo. Las venas profundas se encuentran principalmente dentro y entre los músculos de su cuerpo. Los que se ven más afectados por la TVP son las venas profundas de las piernas. Cuando se forma un coágulo de sangre en un vaso sanguíneo, llamamos a ese coágulo de sangre un trombo .

A veces, la TVP no causa signos ni síntomas a la persona. En otros casos, puede causar algo de dolor. Y en el peor de los casos, puede conducir a un problema llamado embolia pulmonar . Una embolia pulmonar es una afección en la que un coágulo de sangre se aloja en los pulmones. Cuando una parte de un trombo que surge de la TVP se desprende del lugar donde se encuentra el coágulo de sangre, llamamos embolia a esa pequeña parte rota . Luego, el émbolo viaja desde donde se desprende, como en lo profundo de la pierna, hacia el pulmón. Aquí se incrusta y puede causar a una persona de todo, desde dificultad para respirar hasta la muerte.

TVP y ejercicio

Una de las causas subyacentes de la TVP es algo conocido como estasis venosa. Básicamente, esto nos dice que la sangre no se mueve lo suficientemente rápido. La falta de un flujo sanguíneo adecuado en una vena profunda predispone a la persona a formar un coágulo de sangre. ¿Por qué?

Probablemente haya notado que los cuerpos de agua estancados, todo lo demás igual, parecen formar capas de hielo con relativa rapidez. Por el contrario, el agua que se mueve de un lado a otro a un ritmo frenético, como las olas en un lago, tarda más en congelarse.

Si bien las razones subyacentes son diferentes, la metáfora sigue representando su sangre. La sangre que se estanca tiene más probabilidades de coagularse que la sangre que se mueve a un ritmo frenético. Por eso el ejercicio es tan importante para prevenir la formación de trombos. Al mover y bombear esa sangre a través de las venas de su cuerpo, evita la estasis venosa (sangre) (estancamiento) y, por lo tanto, minimiza las posibilidades de que la sangre tenga tiempo de coagularse.

Para aquellos de nosotros en tierra, no tenemos excusa para no hacer ejercicio. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros en vuelos largos, largas horas conduciendo un tractor-remolque o incluso largas horas sentados en la oficina sin tiempo para hacer ejercicio? Correr de un lado a otro por el pasillo del avión puede causarle problemas, hacerlo en un camión con remolque provocará un accidente, y hacerlo en la oficina podría provocar que lo despidan.

Entonces, ¿cómo puede ejercitar las piernas para ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre? Mientras está sentado, flexione y estire los músculos hacia adelante y hacia atrás. Un ejercicio comienza levantando y apuntando los dedos de los pies hacia la cabeza y luego relajándose nuevamente. Repita esto una y otra vez para ayudar a mantener la sangre en movimiento en sus piernas. Pequeños ejercicios como ese son mejores que nada. También debe levantarse y moverse aunque sea un poco, como hacia el baño, cada 30 a 60 minutos si está atrapado en una oficina o en un avión.

Resumen de la lección

Ahora conoce la conexión entre el ejercicio y la TVP. El ejercicio previene la estasis venosa, una de las causas subyacentes de la TVP, que es la trombosis venosa profunda (venosa) . Esta es una afección en la que se forma un trombo , un coágulo de sangre en un vaso sanguíneo, en las venas profundas del cuerpo. A veces, esto no causa signos o síntomas, a veces causa dolor y otras veces puede provocar una embolia pulmonar . Un émbolo es una parte de un trombo que se ha desprendido de ese trombo y viajó a otra parte del cuerpo. La embolia pulmonar puede causar dificultad para respirar e incluso la muerte. Por eso es tan importante prevenir la TVP.

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Rodrigo Ricardo Editor y fundador