Intervenciones de confort no farmacológicas

Intervenciones de confort no farmacológicas

¿Alguna vez ha tenido un dolor de cabeza muy fuerte y no tenía ningún medicamento en casa para aliviarlo? ¿O tal vez tomó algo para su dolor de cabeza, pero el dolor todavía estaba allí? Quizás no sabías que hay otras formas de deshacerte de tu dolor de cabeza además de tomar una pastilla. Estas formas se denominan intervenciones de confort no farmacológicas .

Las intervenciones de confort no farmacológicas son formas de aliviar el dolor sin tomar analgésicos. Es beneficioso conocer diferentes tipos de intervenciones de bienestar no farmacológicas. Al igual que cuando tuvo ese dolor de cabeza antes, tener estas intervenciones disponibles podría haberlo ayudado con el dolor.

Es posible que algunas personas no quieran tomar medicamentos para el dolor debido a preferencias personales, no poder tomar medicamentos para el dolor, tener dolor crónico o posiblemente porque los medicamentos para el dolor no controlan el dolor que experimentan. A través de intervenciones de confort, el dolor podría desaparecer por completo o simplemente disminuir.

¿Conoces el dicho «la olla vigilada nunca hierve»? Lo mismo puede decirse de esperar a que desaparezca el dolor. Si se quita el foco del dolor, entonces se puede reducir para el paciente. Esta es la razón por la que la mayoría de las intervenciones de bienestar no farmacológicas se centran en alguna forma de desviación del dolor.

En esta lección, las intervenciones de bienestar no farmacológicas se agruparán en dos categorías: intervenciones psicológicas y físicas. Comencemos primero con los métodos de confort psicológico.

Intervenciones de bienestar psicológico

Las intervenciones de bienestar psicológico son formas de aliviar el dolor que no puede tocar. Los siguientes son tres ejemplos comunes:

• Hipnosis
• Distracción
• Meditación

La hipnosis es cuando un hipnotizador pone al paciente en un estado alterado de conciencia. En este estado alterado, el paciente sugiere su dirección. El hipnotizador sugerirá que el dolor que sienten no existe realmente.

La distracción también es una forma de conciencia alterada. Implica que el paciente se concentre en algo distinto al dolor que siente. Esto puede ser escuchar música, mirar televisión o acariciar a un perro.

En las clases de parto, a las mujeres se les enseñan técnicas de distracción para controlar el dolor que sentirán durante el trabajo de parto. Estas técnicas de distracción a veces se centran en la música y la respiración. Mientras se concentra en otra cosa, el dolor de la mujer que da a luz disminuye.

La meditación puede ayudar a aliviar el dolor.

La meditación implica una relajación profunda del cuerpo y la mente con la intención de que la mente esté en silencio. El objetivo de la meditación es transformar la mente para que se pueda aliviar el dolor. Puede reducir el dolor al relajar los músculos que pueden causar el dolor y también al cambiar el enfoque del dolor.

Intervenciones de confort físico

A continuación, veremos las intervenciones de confort físico . Estos involucran técnicas de alivio del dolor que son físicas o involucran el tacto. Tres ejemplos comunes son:

• Masaje
• Cambios de posición
• Calor o frío localizado

El masaje consiste en que un practicante frote la piel y los músculos del cuerpo. Puede reducir el dolor al liberar sustancias químicas que reducen el dolor en el cerebro. También puede reducir el dolor al relajar los músculos que pueden estar causando el dolor.

¿Alguna vez ha tenido un espasmo muscular en la pierna? Es posible que los conozca como su nombre común, charley horse. Probablemente, lo primero que hizo fue frotar el área para aliviar parte del dolor.

Los cambios de posición pueden reducir el dolor de varias formas. Puede causar una distracción para la persona y su concentración en el dolor disminuye. Otra forma en que puede aliviar el dolor es quitando la presión de una parte del cuerpo.

¿Recuerda el ejemplo de charley horse de arriba? Después de frotar el área, probablemente haya cambiado de posición para estirar el músculo hasta que desaparezca el dolor.

Otro ejemplo sería dormir en ángulo en la cama para aliviar la presión de los senos nasales. Al cambiar de posición, los senos nasales completos pueden drenar, lo que puede disminuir el dolor de los senos nasales.

El calor o el frío localizados pueden reducir el dolor. El calor puede reducir la tensión muscular que podría causar dolor. También estimula los nervios para que las señales de dolor no lleguen al cerebro. Si alguna vez tuvo una lesión en la espalda, probablemente aplicó calor en el sitio y el dolor desapareció.

El frío se puede usar para aliviar el dolor, principalmente para reducir la hinchazón. También hace que las señales de dolor que van al cerebro se ralenticen. Es por eso que ves a los jugadores deportivos profesionales sentados al margen y colocando hielo en un área lesionada.

Resumen de la lección

Las intervenciones de confort no farmacológicas proporcionan alivio del dolor sin medicación. Hay dos categorías de intervenciones: psicológicas y físicas.

Algunas intervenciones de bienestar psicológico son la hipnosis , la distracción y la meditación . Estas intervenciones utilizan la mente para aliviar el dolor. En otras palabras, son intervenciones que no puedes tocar. Los tres ejemplos utilizan la conciencia del paciente para reducir o aliviar el dolor. El resultado final es que el paciente está relajado y cómodo, lo que también puede reducir el dolor.

Las intervenciones de bienestar físico pueden incluir masajes, cambios de posición y calor o frío localizados. Estas intervenciones son las que puede tocar. Eliminan o reducen el dolor de forma física, brindando comodidad al paciente. También pueden ayudar con la relajación.

El masaje reduce el dolor al liberar sustancias químicas que alivian el dolor en el cerebro y al disminuir la tensión muscular. Cambiar de posición puede distraer y aliviar la presión del sitio doloroso, mientras que el calor o el frío localizados pueden reducir la tensión muscular y la inflamación de los tejidos. También puede impedir que las señales de dolor lleguen al cerebro.

Rodrigo Ricardo Editor y fundador