Cómo prevenir un accidente cerebrovascular

Aliento y muerte

Imagínese que, de repente, se encuentra en una situación en la que hay poco o ningún aire a su alrededor. Al principio, comenzaría a sentir que su cuerpo se está debilitando. Estaría jadeando por aire, se sentiría mareado, comenzaría a desmayarse. En resumen, su cuerpo comenzará a funcionar mal. Si aún no obtiene aire después de eso, morirá.

Esto es bastante similar, excepto en una escala mayor, a lo que sucede durante un derrame cerebral, excepto en las células cerebrales.

¿Qué es un accidente cerebrovascular?

Un derrame cerebral , más técnicamente llamado accidente cerebrovascular (ACV) , es un suministro inadecuado o inadecuado de sangre y, por lo tanto, del oxígeno transportado por la sangre al cerebro. Esto da como resultado un mal funcionamiento de las células cerebrales y la muerte de las mismas. Por cierto, cerebro- se refiere al cerebro y -vascular se refiere a los vasos sanguíneos.

Un accidente cerebrovascular puede ser de naturaleza hemorrágica o isquémica. Un accidente cerebrovascular hemorrágico se refiere a un tipo de accidente cerebrovascular que proviene de un vaso sanguíneo roto o con fugas en el cerebro. Hemo- significa sangre y ragia- se refiere a un flujo o secreción excesiva e inusual de algo.

La otra forma importante de accidente cerebrovascular es el accidente cerebrovascular isquémico . Este accidente cerebrovascular ocurre cuando un vaso sanguíneo que suministra sangre y oxígeno al cerebro está bloqueado por algo como un coágulo de sangre. Si está bloqueado, nada puede atravesar el bloqueo y, por lo tanto, las células del cerebro que se encuentran después del bloqueo no reciben suficiente oxígeno y comienzan a funcionar mal y morir. Isquemia es una palabra que significa que hay un suministro inadecuado de sangre y, por lo tanto, de oxígeno a un tejido u órgano como resultado de una vasculatura obstruida o constreñida.

Un derrame cerebral puede provocar parálisis o entumecimiento de los brazos, piernas o cara, así como dificultad para caminar y ver, entre muchas otras cosas.

Cómo prevenir un derrame cerebral

Dado que eso sería malo, es mejor no tener nunca un derrame cerebral en primer lugar. Si bien es imposible asegurarse de que nunca tendrá uno con certeza, puede hacer mucho para asegurarse de minimizar sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Estas cosas se denominan colectivamente medidas preventivas.

Una cosa que debe hacer es reducir su presión arterial a menos de 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio). Esto se puede lograr haciendo más ejercicio, evitando los alimentos con alto contenido de colesterol y reduciendo la ingesta de sal.

Hablando de estos alimentos. La obesidad también se ha relacionado con una mayor probabilidad de accidente cerebrovascular a través de numerosos factores, incluida la acumulación de placa en las arterias. Al limitar la cantidad de calorías que consume, evitar la mayor cantidad posible de grasas saturadas y hacer más ejercicio, puede disminuir las posibilidades de sufrir un derrame cerebral.

Si es un bebedor empedernido o fumador de cualquier tipo, debe pensar dos veces antes de lo que está haciendo. Más de dos bebidas al día se considera peligroso y puede aumentar significativamente sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Fumar también se ha asociado con un aumento de las posibilidades de sufrir un derrame cerebral al aumentar la acumulación de placa en las arterias, al igual que la obesidad.

Otras formas de ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular incluyen controlar la diabetes si tiene esta enfermedad, ya que el nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos. Si tiene una afección cardíaca, como fibrilación auricular (un tipo de latido cardíaco irregular), también es importante tratarla. Numerosas afecciones y defectos cardíacos pueden hacer que la sangre se coagule dentro del corazón. Estos coágulos de sangre pueden viajar desde el corazón a los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro, lo que resulta en un accidente cerebrovascular isquémico. Estos coágulos de sangre son como escombros en una tubería; no se va a pasar nada.

Resumen de la lección

Un derrame cerebral , más técnicamente llamado accidente cerebrovascular (ACV) , se refiere al suministro inadecuado de sangre y oxígeno al cerebro, tanto que resulta en disfunción de las células cerebrales y muerte de las mismas. Los dos tipos principales de accidente cerebrovascular son el accidente cerebrovascular hemorrágico , que ocurre como resultado de una rotura o un vaso sanguíneo con fugas en el cerebro, o un accidente cerebrovascular isquémico , que ocurre como resultado de un vaso sanguíneo que está bloqueado por algo como un coágulo de sangre.

Para ayudar a prevenir un derrame cerebral, puede:

• Hacer más ejercicio
• Pierde peso y combate la obesidad
• Dejar de fumar
• Beba solo con moderación
• Controla tu presión arterial
• Consuma una dieta saludable sin demasiada sal o grasa.
• Controle su diabetes si tiene alguna
• Controle cualquier enfermedad cardíaca que pueda tener

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