Conciencia corporal: definición y explicación

Publicado el 10 noviembre, 2020

¿Qué es la conciencia corporal?

Cierra los ojos y toca tu nariz. Mantenga los ojos cerrados y toque su hombro izquierdo. Ahora párate sobre un pie. ¿Has pensado alguna vez cómo es que podemos hacer este tipo de cosas sin mirar? Es por la conciencia del cuerpo.

La conciencia corporal es el sentido que tenemos de nuestros propios cuerpos. Es una comprensión de las partes que componen el cuerpo, dónde se encuentran, cómo se sienten e incluso lo que pueden hacer. La conciencia corporal se desarrolla a medida que crecemos y maduramos. Ahora que sabemos qué es la conciencia corporal, echemos un vistazo más de cerca para ver por qué es importante en la educación física.

¿Cómo se desarrolla la conciencia corporal?

Piense en el movimiento de los bebés recién nacidos. Los recién nacidos generalmente no controlan su movimiento porque es en gran parte reflejo al nacer. No tienen conciencia corporal. A medida que los bebés se convierten en niños pequeños, el movimiento se vuelve más controlado e intencional como resultado del desarrollo motor fino y grueso.

El desarrollo motor grueso ocurre cuando los grupos de músculos grandes, como brazos y piernas, se fortalecen. El desarrollo motor fino se refiere al crecimiento de los grupos de músculos más pequeños, como los dedos. El desarrollo motor fino y grueso es importante para la conciencia corporal.

El equilibrio también es importante. No esperaríamos que un niño de un año pudiera mantener el equilibrio en una viga, pero uno de doce probablemente sería bastante bueno en eso. Equilibrarse sobre una viga requiere conciencia corporal. Se necesita tiempo, crecimiento y práctica para que la conciencia corporal emerja por completo. Por ejemplo, esperamos ver ciertos hitos para el desarrollo a medida que los niños crecen y maduran. La mayoría de los niños pueden correr a los cuatro años. La habilidad de lanzar lleva un poco más de tiempo. Por lo general, es posible saltarse alrededor de los seis años. La capacidad de saltar debería surgir entre los siete y los ocho años, mientras que el salto podría no ocurrir hasta los diez años. Estas habilidades avanzan a medida que avanza la conciencia corporal.

Ahora que entendemos cómo surge la conciencia corporal a medida que maduramos, veamos algunos niveles diferentes de conciencia corporal.

Niveles de conciencia corporal

Un primer paso importante en la conciencia del cuerpo es saber cuáles son las partes del cuerpo y dónde se encuentran. Piense en el juego Hokey Pokey, por ejemplo. Se les pide a los jugadores que pongan el brazo derecho hacia adentro y el brazo derecho hacia afuera, el pie izquierdo hacia adentro y hacia afuera, etc. Juegos como este ayudan a los niños en edad escolar primaria a aprender las partes del cuerpo, sus ubicaciones y cómo funcionan. Esto demuestra una conciencia corporal temprana.

Ahora piensa en el juego Twister. Esto requiere no solo la conciencia del cuerpo, sino la capacidad de alcanzar, estirar, equilibrar y mantener una posición durante un período prolongado de tiempo. Esto representa una conciencia corporal más avanzada. Es de esperar que esto surja alrededor de la niñez media.

Ahora piense en pista y campo. Los eventos de pista y campo incluyen cosas como carreras de velocidad, salto de longitud, salto con pértiga y lanzamiento de disco. Los adolescentes y los adultos jóvenes serán mucho mejores en este tipo de eventos que los más jóvenes porque han desarrollado una conciencia corporal avanzada. Han desarrollado un conocimiento profundo de cómo se mueven sus cuerpos y de lo que son capaces.

En resumen, la conciencia corporal emerge a medida que crecemos y nos desarrollamos. Depende del desarrollo y el equilibrio de la motricidad fina y gruesa. La conciencia del cuerpo progresa a medida que avanzan estas cosas.

Resumen de la lección

La conciencia corporal es el sentido que tenemos de nuestros propios cuerpos. Nos ayuda a saber dónde están las partes del cuerpo, cómo se mueven y funcionan, e incluso cómo se sienten. La conciencia corporal se desarrolla a medida que ocurren el desarrollo motor grueso y motor fino . El equilibrio también es importante en el desarrollo de la conciencia corporal. En resumen, a medida que crecemos y maduramos, nuestro nivel de conciencia corporal avanza.

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