Homeostasis en psicología

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Definición de homeostasis

¿Alguna vez has conocido a alguien que parecía totalmente equilibrado? No demasiado feliz, triste o excitable; simplemente una especie de contenido, como si todo en su vida estuviera exactamente donde ellos querían que estuviera. Siempre tengo curiosidad por este tipo de personas: ¿cómo lograron este nivel de uniformidad y qué los impulsa?

En términos psicológicos, este tipo de equilibrio se conoce como homeostasis , que se define más fácilmente como un estado de estabilidad psicológico y fisiológico. El concepto de homeostasis no se limita a la psicología, sino que puede aplicarse ampliamente a cualquier persona o cosa que demuestre un equilibrio estable.

Digamos, por ejemplo, que acaba de entrar del clima frío y tiene hambre. Aparte de estas dos cosas, se han satisfecho todas sus necesidades físicas y psicológicas. Una vez que te tomes el tiempo para satisfacer tu hambre y alcanzar la temperatura deseada, habrás alcanzado el punto de homeostasis.

En un contexto fisiológico, la homeostasis es bastante fácil de identificar porque, con pocas excepciones, el cuerpo tiene requisitos estándar, como comida, agua o descanso. La mente humana, por otro lado, es mucho más compleja y es posible que la homeostasis no siempre se logre de una manera saludable o positiva. Por ejemplo, si una persona tiene baja autoestima, tiene ciertas creencias negativas sobre sus habilidades, apariencia o alguna otra característica. Independientemente de si estas creencias son ciertas o no, creen que lo son y cualquier desafío a esas creencias alterará su homeostasis porque sugiere que sus creencias, en las que han basado gran parte de su identidad, podrían estar equivocadas. Dado que, para que esta persona mantenga la homeostasis, debe mantener su baja autoestima.

Estados de necesidad y estados de conducción

Cuando se trata del cuerpo, la homeostasis es algo por lo que todos deberíamos luchar. Después de todo, dudo que haya muchas personas que quieran que su cuerpo sea disfuncional o discapacitado. En un contexto psicológico, sin embargo, la homeostasis puede ser un objetivo menos deseable y es mucho más difícil de mantener durante largos períodos de tiempo.

En un sentido muy básico, la homeostasis indica que todas nuestras necesidades han sido satisfechas y no queremos nada. Físicamente, las cosas que alteran la homeostasis, como el hambre, se conocen como estados de necesidad y, en la mayoría de los casos, son fáciles de satisfacer. Como sugieren sus nombres, los estados de necesidad se basan en necesidades humanas innatas, como la comida y el sueño, lo que los convierte en primarios porque generalmente se requieren para mantenerse con vida. En la homeostasis psicológica, por otro lado, estas interrupciones se conocen como estados de impulso y son algo menos fáciles de satisfacer. Los estados impulsores son lo que se conoce como un estado secundario porque está informado por cosas como las expectativas sociales y las creencias culturales, que se aprenden.

Imagine, por ejemplo, que está en una relación que ya no le proporciona alegría ni felicidad. Si creyera que las relaciones románticas se basan únicamente en estas dos cosas, la ausencia causaría una interrupción importante en su equilibrio. Sin embargo, a diferencia de un estado de necesidad física, la solución a este problema puede ser larga, difícil y dolorosa, todo lo cual causa estrés y posiblemente ansiedad, alterando aún más la homeostasis.

Sin embargo, a pesar de la dificultad y el dolor, el estado de impulso lo alentará a terminar la relación para asegurarse de que su experiencia de relaciones románticas se alinee con sus creencias y criterios para esas relaciones, restaurando así la homeostasis.

Homeostasis y motivación

El ejemplo anterior demuestra cómo la homeostasis y nuestros estados de impulso son los principales contribuyentes a la motivación. Para garantizar que nuestras experiencias y nuestro estado de ánimo estén equilibrados, a menudo nos sentimos motivados o forzados a realizar cambios. Si trabaja en un restaurante de comida rápida, por ejemplo, pero está absolutamente seguro de que es capaz de mucho más, no estaría en un estado de homeostasis. En cambio, su estado de manejo se desencadenaría por el desequilibrio y lo motivaría a mejorar su situación laboral.

Como se señaló anteriormente, esta motivación no siempre implica un cambio positivo. Esto se debe a que, con mucha frecuencia, el estado de conducción es provocado por la excitación. Imagina que has salido a tomar una copa con un amigo y, después de dos copas, sabes que debes detenerte para poder conducir a casa. Aunque sabe que lo responsable es dejar de beber, su estado de conducción quiere que siga bebiendo y divirtiéndose, lo que significa que la homeostasis no se restaurará hasta que se satisfaga el estado de conducción.

Conceptualmente, la homeostasis parece ser una idea bastante sencilla y en el caso de la fisiología, lo es. En un contexto psicológico, sin embargo, el estado de impulso que interrumpe la homeostasis es un estado secundario que se basa en creencias e ideas aprendidas y se activa por la excitación. Como resultado, esto hace que la homeostasis psicológica sea mucho más complicada de desenredar y capaz de producir resultados negativos.

Resumen de la lección

La homeostasis es un término que se refiere al equilibrio psicológico y fisiológico que se logra cuando se satisfacen las necesidades y los deseos. En un contexto fisiológico, la homeostasis se ve interrumpida por lo que se conoce como un estado de necesidad , que es una necesidad innata, como el hambre. Psicológicamente, sin embargo, la alteración es causada por estados de impulso , que son estados secundarios construidos sobre el comportamiento y las creencias aprendidas. Debido a que a menudo se desencadenan por la excitación, los estados de impulso pueden hacer que las personas adopten comportamientos negativos, como comer en exceso o consumir alcohol en exceso.

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