Fuentes de estrés
Así que hoy vamos a hablar sobre los mecanismos de defensa freudianos y esto es básicamente lo que Freud pensaba que haces cuando te enfrentas al estrés. Y pensó que el estrés y la ansiedad son causados básicamente por las tres partes de su personalidad que luchan entre sí. Pensó que había básicamente un id , un ego y un superyóy que su identificación tiene muchos impulsos y cosas que quiere hacer; es algo infantil, realmente no tiene autocontrol. Tu superyó es todo autocontrol, por lo que siempre está limitando lo que la identificación quiere hacer. Y tu ego es la parte consciente de ti que tiene que lidiar con este conflicto. Y lo que Freud pensó es que cuando esta ansiedad se sale de control, su ego comienza a sentir que está siendo atacado y por eso intenta hacer uno de estos mecanismos de defensa para protegerse de tener que lidiar con demasiado estrés.
Es importante saber que en realidad son inconscientes , por lo que son diferentes a una estrategia de afrontamiento , que es algo que decide hacer para lidiar con el estrés. Un mecanismo de defensa es algo que haces sin pensarlo realmente para manejar el conflicto entre las tres partes de tu personalidad.
Entonces, como ejemplo (probablemente sea más fácil ilustrarlo con algo concreto), si tu identificación te dice que te atrae tu mejor amigo nerd, tu superyó podría decirte que los paladines de World of Warcraft no son realmente material de novio y esto causaría ansiedad. Entonces, lo que podría hacer para lidiar con este estrés que siente, porque se siente atraído por alguien inapropiado, es decirle a sus amigos que le preocupa que su mejor amigo se sienta atraído por usted. Ahora, puedes ver que esto es un poco extraño, ¿verdad? Tú eres quien se siente atraído por él, no tienes idea de si él se siente atraído por ti, pero lo que estás haciendo es proyectar lo que sientes en él. Ese es uno de los mecanismos de defensa de Freud llamado proyección., donde básicamente tomas tu deseo inaceptable y lo proyectas en otra persona. Y esa es una forma de lidiar con el estrés causado por querer algo que la sociedad te dice que no debes tener.
Niveles de mecanismos de defensa
Y hay muchos de estos mecanismos de defensa, no solo un par. Y algunos fueron desarrollados originalmente por Freud, como la proyección, y otros en realidad se agregaron mucho más tarde al modelo, incluidos los agregados por un psicólogo llamado George Vaillant . No solo agregó un montón, sino que en realidad los clasificó en niveles: los saludables, los que son propensos al uso excesivo, etc.
Así que sus cuatro niveles de mecanismos de defensa eran patológicos . Y estos son como si suena: si los usa principalmente, eso es malo; te estás distanciando tanto de la realidad que probablemente parecerás un poco irracional o incluso loco a las personas que te rodean.
También clasificó a algunos como inmaduros . Estos son los que prevalecen principalmente en personas más jóvenes, adolescentes. Si los usa demasiado, es posible que no pueda hacer frente a la realidad de manera tan eficaz, y las personas que están deprimidas o tienen trastornos de la personalidad tienden a usarlos también.
Luego tuvo un nivel de neuróticos , que en realidad son bastante comunes. Son semi-efectivos a corto plazo, pueden hacer que se sienta un poco mejor, pero en realidad no son tan efectivos a largo plazo y también pueden causar problemas si los usa demasiado. Nuevamente, estos son bastante comunes; muchos adultos utilizan mecanismos de defensa neuróticos.
Y luego están los maduros . Obviamente, estos son los buenos. Son saludables, te ayudan a resolver problemas, integres los impulsos en conflicto y todo es genial.
Ejemplos de mecanismos de defensa
Entonces, para desarrollar esto un poco, podemos echar un vistazo a un par de mecanismos de defensa que están en cada uno de estos niveles para tener una idea real de lo que significan los niveles y realmente lo que hace un mecanismo de defensa.
Entonces, como ejemplo del patológico, tienes la negación , que es realmente lo que parece. Algo te pasa y estás diciendo que no, simplemente no sucedió. Entonces, si reprobaste un examen de matemáticas y estás realmente molesto por ello, esto quizás esté creando un conflicto con tu sentido de ser bueno en matemáticas, si le dijeras a la gente que lo hiciste bien, que no fallaste, eso sería un rechazo real a aceptar la realidad, y eso es negación. Y es patológico porque te estás desconectando totalmente de lo que realmente sucedió. No estás interactuando con la realidad si usas este mecanismo de defensa y eso puede llevarte a serios problemas.
El siguiente sería un ejemplo de uno inmaduro, y eso es de lo que estábamos hablando antes con la proyección con tu amigo nerd y World of Warcraft y todo eso; Eso es inmaduro porque estás lidiando con eso, pero nuevamente, te estás alejando un poco de la realidad porque estás diciendo que él está enamorado de ti, lo cual no es … no tienes idea. Podría, pero no lo sabes. Así que no está tan lejos de la realidad como simplemente negarse a reconocer que la situación existe (como con el examen de matemáticas) pero aún no lo es … no estás del todo ahí.
Otro, este es uno de los que se agregó más tarde, este no es original de Freud, es la agresión pasiva . Ese es otro inmaduro. Estás molesto con tu compañero de cuarto; digamos que hiciste un pastel y ella se lo comió. Así que puede que te olvides de recogerla del trabajo como prometiste, pero realmente no lo olvidaste, simplemente no lo hiciste. Esto es malo porque estás expresando enojo, pero no lo estás haciendo de una manera que esté ligada a algo que ella pueda entender. Realmente no estás lidiando con la situación, solo estás actuando.
Otro nivel serían los neuróticos. Veamos un ejemplo de eso. Aquí es donde se clasificaron muchos de los mecanismos de defensa originales de Freud, y uno de los clásicos es el desplazamiento . Si jugabas en un equipo de fútbol y tu entrenador te dejaba en la banca y luego les gritas a todos los que te rodean; estás realmente enojado con tu entrenador, pero te estás desquitando con otras personas. Eso es desplazamiento. Estás desplazando la ira que sientes hacia otra persona. Te ayuda a lidiar con la ira, pero en realidad no es tan productivo.
Otro es la represión . Para llevarlo de nuevo a tu enamoramiento de World of Warcraft, si en cambio lo manejas negándote a pensar en él y evitándolo, eso sería represión porque básicamente no estás reconociendo la forma en que te sientes, lo cual no es tan malo como negar que existe, pero todavía no es tan saludable.
Luego llegamos al último nivel, que son los maduros. Estos son los que son buenos, estos en realidad te ayudan normalmente. Uno de ellos es la sublimación . Si eres escritor y escribiste una novela, trabajaste muy duro en ella y todos la rechazaran, eso sería bastante deprimente. Pero si cuando eso sucede, convierte su decepción y su tristeza en ética de trabajo; decide trabajar muy duro para arreglar el libro y hacerlo lo mejor que pueda, esa sería una forma realmente saludable de lidiar con él, y eso es lo que es la sublimación. Es convertir las emociones negativas en acciones positivas reales: mejorar tu libro porque te entristeció que lo rechazaran.
Otro es el humor . Pierdes tu trabajo y luego bromeas al respecto con tus amigos. Esa es una forma de expresar los malos sentimientos, pero de una manera más fácil de manejar. No lo estás negando, pero lo estás expresando de una manera saludable.
Resumen de la lección
Entonces, eso es básicamente una descripción general de muchos mecanismos de defensa y luego se clasifican en esos niveles básicamente ‘¿están sanos o no?’ en orden descendente de patológico a inmaduro, a neurótico, a maduro. Y esto es, nuevamente, para lidiar con la ansiedad que resulta de (al menos cómo teorizó Freud) su identificación, su ego y su superyó luchando entre sí. Y eso causa estrés, y usas estos mecanismos, estas formas inconscientes, para lidiar con ese estrés con diferente efectividad. Entonces esos son mecanismos de defensa.
Objetivos de la lección
Después de ver esta lección, debería poder:
- Definir los mecanismos de defensa freudianos y comprender por qué se utilizan.
- Identificar a George Vaillant y explicar sus niveles de mecanismos de defensa.
- Describir los siguientes mecanismos de defensa: proyección, negación, agresión pasiva, desplazamiento, represión, sublimación y humor.
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