Olvidar
El famoso filósofo Friedrich Nietzsche dijo una vez que «La ventaja de una mala memoria es que uno disfruta varias veces de lo mismo por primera vez». Resulta que el olvido puede ser útil. La mayoría de las veces, sin embargo, es simplemente molesto. El estudio de la memoria es un campo complejo, lo que no es de extrañar ya que la mente es un instrumento tan complejo. Los psicólogos dedican mucho tiempo a estudiar cómo recordamos, pero también examinan cómo y por qué olvidamos. ¿A dónde va esa información y por qué caminar por el camino de los recuerdos a veces te deja con un mapa en blanco?
Tipos de memoria
Antes de que podamos empezar a olvidar, necesitamos comprender las formas en que la mente almacena los recuerdos. La primera forma es en la memoria a corto plazo (STM). Cuando se encuentra nueva información, se almacena inmediatamente en el STM, en caso de que su mente necesite recordarla de inmediato. Por ejemplo, su STM le permite recordar cuál era el comienzo de una oración cuando llega al final. Sin embargo, por lo general solo está allí durante unos 15-30 segundos (un minuto como máximo) a menos que se haga un esfuerzo consciente para recordarlo.
Una vez que los recuerdos se transfieren de la memoria a corto plazo, se envían a la memoria a largo plazo (LTM). La memoria a largo plazo es teóricamente ilimitada y contiene todos los datos que tu mente encuentra para que puedas recordarlos más tarde. Piense en los recuerdos como dinero. Si le pagan, puede guardar ese dinero en su billetera temporalmente, en caso de que lo necesite de inmediato. Sin embargo, si no lo va a utilizar, es más seguro depositarlo en el banco. Puede acceder a él más tarde, pero requiere más esfuerzo. Por lo tanto, su memoria a corto plazo es su billetera de memoria y su memoria a largo plazo es su banco de memoria.
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Memoria a corto plazo y olvido
Entonces, ¿qué sucede cuando se pierden los fondos? El olvido se define como la pérdida total de información de la mente. Es algo complicado de estudiar, pero los psicólogos han determinado que este proceso ocurre de manera diferente entre la memoria a corto y a largo plazo. Comencemos mirando la memoria a corto plazo.
Rastro que Decae
Hay dos teorías principales para explicar el olvido en STM. La primera es la teoría del deterioro de las trazas . Esta teoría se basa en la suposición de que los recuerdos a corto plazo son inherentemente propensos al olvido. Así es como funcionan; se quedan en su mente durante un minuto y luego se olvidan o se transfieren a la memoria a largo plazo. Entonces, los recuerdos a corto plazo comienzan a desvanecerse desde el momento en que se forman, hasta que todos los rastros de ese recuerdo han desaparecido o decaído por completo. En esta teoría, la memoria no se ve afectada por los eventos que ocurren entre aprender información y olvidarla; es simplemente cuestión de tiempo. Sin embargo, dado que esta teoría es casi imposible de probar, sigue siendo controvertida.
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Teoría del desplazamiento
La otra teoría que usan los psicólogos para explicar el olvido de STM es la teoría del desplazamiento . Piense en esa analogía de su STM como billetera. El espacio es limitado, por lo que hay que quitar algo para dejar espacio para material nuevo. Esa es la idea básica de la teoría del desplazamiento. El STM está naturalmente limitado en su capacidad. Por lo tanto, la información antigua se desplaza o expulsa para dejar espacio para nuevos recuerdos a corto plazo.
Olvidar en la memoria a largo plazo
Olvidar es una parte natural de la memoria a corto plazo, pero ¿es esto también cierto para la memoria a largo plazo? Después de todo, se supone que este es el banco de memoria, el lugar seguro para depositar información. La memoria a largo plazo en realidad no está limitada en su capacidad como la memoria a corto plazo, entonces, ¿por qué olvidamos cosas que recordamos durante años? Puede haber algunas formas de explicar esto.
Teoría de la interferencia
Si bien el STM es propenso a olvidar, el LTM no lo es, lo que lleva a muchos a creer que olvidar en el LTM no es un verdadero olvido. Más bien, es una incapacidad para acceder correctamente a los recuerdos. Una forma de explicar esto es la teoría de la interferencia . La teoría de la interferencia afirma que los recuerdos a largo plazo pueden confundirse, mezclarse y distorsionarse debido al tiempo o los eventos en los que se formaron esos recuerdos. Básicamente, lo que alguna vez fue un conjunto de recuerdos individuales y completos se convierte en una bola de memoria que la mente no puede desentrañar. Se cree que los viejos recuerdos interfieren de manera particularmente grave con los nuevos si la información es similar, como cuando sigues olvidando tu nueva dirección y la confundes con parte de tu antigua dirección.
Teoría de la falla de recuperación
Otros recuerdos residen en el LTM y están formados y disponibles, pero debido al tiempo o alguna otra razón, simplemente no son accesibles. Esto se conoce como teoría de fallos de recuperación . La idea básica aquí es que cuando la mente forma un recuerdo, asocia ese recuerdo con señales externas. Estas señales ayudan a la memoria a saber dónde encontrar esa memoria. Piense en ello como darle a sus recuerdos un hashtag o un término de búsqueda (#sunnyday #smellslikeleaves #wearingscarves).
Si su mente está de nuevo alrededor de estas señales, puede encontrar el recuerdo. Cuanto más y más memoria recupera la mente, más fácil se vuelve. Sin embargo, si pasa mucho tiempo sin que se recupere el recuerdo, la mente se vuelve completamente dependiente de las señales externas para encontrarlo. No puedes recuperar ese recuerdo sin él. Esta es la razón por la que a veces recordará repentinamente un recuerdo vago que olvidó que tenía cuando se vio expuesto a cierto olor o sensación.
Falta de consolidación
La última teoría para el olvido de LTM es la falta de teoría de la consolidación . Este es en realidad una cuestión de biología y establece que a veces los recuerdos a largo plazo se formarán incorrectamente si hay daño físico en el cerebro, específicamente en el hipocampo. Los nuevos recuerdos a largo plazo no se pueden almacenar correctamente. En este caso, la mente no está olvidando realmente, simplemente nunca formó completamente la memoria para empezar.
Resumen de la lección
El olvido es un proceso importante en la mente y ocurre de manera diferente en la memoria a corto plazo y en la memoria a largo plazo . Según la teoría de la desintegración de trazas , el olvido de STM ocurre naturalmente con el tiempo a medida que los recuerdos a corto plazo se desvanecen. El olvido de STM también se puede explicar a través del desplazamiento , o la idea de que los nuevos recuerdos a corto plazo fuerzan a los más antiguos a salir de la mente. Olvidar LTM es más complicado, y puede que no sea un verdadero olvido. La teoría de la interferencia establece que los recuerdos pueden enredarse, lo que dificulta que la mente los recuerde con precisión. En otros casos, falla de recuperaciónPodría ocurrir si la mente no está expuesta a las mismas señales externas que estaban presentes cuando se formó la memoria. Finalmente, la falta de consolidación puede ocurrir si hay daño físico en el cerebro. Estas son las formas básicas que la mente olvida. Trate de recordar eso.
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