3 tipos de movimiento
¿A quién no le encanta ver a un gran atleta o bailarín talentoso moverse con estilo y gracia en su ámbito de actuación relevante? El movimiento es uno de los aspectos más fascinantes de la experiencia humana.
Las habilidades de movimiento se pueden clasificar en tres categorías amplias, que son:
- Locomotor : implican mover el cuerpo humano del punto A al punto B de una manera determinada:
- Incluso el ritmo: varias actividades para desarrollarlos incluyen saltar, caminar y correr.
- Ritmo desigual: varias actividades para desarrollarlos incluyen deslizarse, saltar y galopar.
- No locomotoras (estabilidad) : implican estar de pie con los pies plantados en su lugar y luego mover el cuerpo en varias direcciones. Además, las habilidades no locomotoras se pueden desarrollar en estos movimientos separados, pero se realizan más comúnmente en el contexto de la rutina de calistenia, estiramiento o yoga. Las ocho actividades que desarrollan habilidades no locomotoras incluyen:
- Flexión: esto simplemente implica flexionar una parte del cuerpo, como el codo o la rodilla, en la articulación.
- Sacudir: esto implica vibrar una parte del cuerpo o todo el cuerpo.
- Estiramiento: esto implica extender todo el cuerpo o una parte del cuerpo.
- Balanceo (balanceo): esto implica mover el cuerpo, o una parte del cuerpo, hacia adelante y luego hacia atrás, o de un lado a otro.
- Balanceo: como un balanceo, esto también implica mover el cuerpo, o una parte del cuerpo, hacia adelante y luego hacia atrás, o de un lado a otro. Sin embargo, un balanceo tiende a involucrar un movimiento más circular, mientras que un balanceo tiende a involucrar un movimiento más pendular.
- Giro: esto implica una rotación, o enrollar y desenrollar, del cuerpo.
- Giro: como un giro, esto implica una rotación, o enrollar y desenrollar, del cuerpo. Sin embargo, un giro tiende a ser un movimiento más completo, mientras que un giro tiende a ser un movimiento parcial.
- Meneo: esto implica mover el cuerpo o una parte del cuerpo en forma curva, en lugar de en línea recta.
- Control de objetos (manipuladores) : implican la aplicación de fuerza a los objetos o, a la inversa, la recepción de fuerza de los objetos. Por ejemplo, haga que los estudiantes se lancen suavemente un balón prisionero de un lado a otro, o que pateen un balón de fútbol de un lado a otro. También podrían usar raquetas de tenis y golpear una pelota de tenis a través de la red entre sí.
Movimientos combinados
- Combinación : implican emparejar un movimiento no locomotor (como balancear los brazos) con un movimiento locomotor (como correr). Por lo tanto, el movimiento de combinación completo sería correr mientras balancea los brazos. Incluso es posible combinar los tres movimientos no locomotores, locomotores y de control de objetos juntos. Por ejemplo, un jugador de lacrosse correrá (locomotor), mientras balancea sus brazos mientras sostiene un palo (no locomotor) y controlará el balón en la red al final del palo (control de objeto).
Conceptos de movimiento
Al enseñar habilidades de movimiento a los estudiantes, primero puede ser útil que el entrenador o los padres transmitan los diferentes tipos de conceptos de movimiento. Son:
- Conciencia del cuerpo : esto implica que los niños comprendan cómo se mueven las partes del cuerpo al practicar deportes y hacer ejercicio, y qué partes del cuerpo se mueven.
- Conciencia del esfuerzo : esto implica que los alumnos comprendan cómo se mueve el cuerpo.
- Relación : esto implica que los estudiantes comprendan con qué movimientos hace el cuerpo o con quién hace movimientos el cuerpo.
- Conciencia espacial : esto implica que los niños comprendan dónde se mueve el cuerpo.
Movimiento antes del cuarto grado
Las habilidades de movimiento que se trasladan a la edad adulta se desarrollan en los primeros siete a ocho años de la vida de una persona. Por lo tanto, es crucial que los maestros y los padres brinden muchas oportunidades para que los niños sean mentalmente creativos y físicamente activos.
Por ejemplo, los juegos de persecución, como la etiqueta congelada, alientan a los niños a moverse en diferentes direcciones. El equipo del patio de recreo es ahora mucho más seguro de lo que solía ser en la antigüedad, y los niños pueden utilizar toboganes, cuerdas y barras para trepar y moverse. Los juegos como T-ball y kickball también son adecuados para estudiantes más jóvenes.
Inicialmente, en las edades más tempranas, las habilidades motoras gruesas tienden a enfatizarse sobre las habilidades motoras finas . El primero implica movimientos como correr y saltar, mientras que el segundo implica movimientos como escribir y dibujar. Sin embargo, los niños deberán desarrollar los músculos más grandes para la motricidad gruesa y los músculos más pequeños para la motricidad fina.
Estrategias y tácticas
¿Alguna vez has escuchado decir que los deportes son aproximadamente un 90% mentales y aproximadamente solo un 10% físicos? Además de las habilidades de movimiento, los estudiantes deben pensar creativamente sobre el movimiento, comprender los conceptos de movimiento y aplicar estrategias de movimiento y tácticas de movimiento. Por ejemplo, cuando se juega kickball, un equipo puede diseñar un plan (una estrategia) de solo patear tiros cortos para llegar a la base, en lugar de intentar patear jonrones que pueden aparecer en el aire y ser atrapados. Luego, emplearían esos movimientos (tácticas) pateando bolas bajas a través del cuadro y simplemente corriendo a la primera o segunda base.
Resumen de la lección
Las habilidades de movimiento se pueden clasificar en tres categorías amplias: las habilidades locomotoras implican mover el cuerpo del punto A al punto B e incluyen caminar, trotar y correr. Pueden tener un ritmo uniforme o irregular en la naturaleza. Ocho tipos de habilidades no locomotoras incluyen agacharse, temblar, estirarse, balancearse (balancearse), balancearse, girar, retorcerse y mecerse. Las habilidades de control de objetos implican aplicar fuerza o recibir fuerza de pelotas u otros objetos.
Las habilidades combinadas involucran dos o tres de estos movimientos al mismo tiempo, como un jugador de lacrosse que corre mientras balancea sus brazos y controla la pelota. Cuatro conceptos de movimiento que un estudiante puede aprender son conciencia corporal , conciencia del esfuerzo , relación y conciencia espacial . Los niños aprenden muchas de sus habilidades de movimiento, incluidas las habilidades motoras finas y las habilidades motoras gruesas , al final del tercer grado. Finalmente, los estudiantes pueden emplear estrategias de movimiento y tácticas de movimiento para prepararse mentalmente para actividades físicas.
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