¿Qué es un ataque de ansiedad?

Phil había pasado la mayor parte de su vida adulta trabajando para una empresa financiera de tamaño medio. Se sentía cómodo en su puesto, le agradaban sus compañeros de trabajo y tenía planes de jubilarse el próximo año. Entonces, fue un gran impacto para Phil cuando su jefe anunció su propia jubilación y le pidió a Phil que asumiera el cargo de director financiero. Phil aceptó el puesto, entendiendo que requeriría que renunciara a sus planes de jubilación.

Una vez que se hizo el anuncio y comenzó un programa de capacitación de dos meses para su nuevo puesto, Phil se preocupó cada vez más por su capacidad para convertirse en director financiero. Le resultó difícil concentrarse durante el entrenamiento. Su calidad de sueño comenzó a deteriorarse, lo que lo dejó fatigado e irritable durante todo el día. También notó que sus músculos estaban más tensos y rígidos de lo habitual. En su último día de entrenamiento, tuvo problemas para respirar y notó que su corazón estaba acelerado. Phil fue a ver a su médico, donde le informaron que estaba experimentando un ataque de ansiedad .

Un ataque de ansiedad es una sensación prolongada de mayor ansiedad que es más grave que el nivel de ansiedad que una persona esperaría sentir en una situación determinada. Se espera que una persona esté nerviosa por comenzar un nuevo puesto en el trabajo, especialmente cuando el puesto requiere que la persona asuma más responsabilidades, como en el caso de Phil. Sin embargo, con el tiempo se puede esperar que la preocupación disminuya. En el caso de Phil, su preocupación fue cada vez peor. Además, sus preocupaciones comenzaron a interferir con su funcionamiento en el trabajo y su capacidad para dormir.

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¿Cuáles son los signos y síntomas de un ataque de ansiedad?

Phil mostró varios síntomas de un ataque de ansiedad. Tenía problemas para concentrarse, trastornos del sueño, fatiga, aumento de la irritabilidad y tensión en los músculos. La dificultad para respirar de Phil y el aumento de la frecuencia cardíaca también son signos de que estaba teniendo un ataque de ansiedad. Los signos y síntomas de un ataque de ansiedad pueden durar desde unos pocos días hasta meses (como en el caso de Phil).

¿En qué se diferencia un ataque de ansiedad de un ataque de pánico?

Mucha gente piensa que un ataque de ansiedad es lo mismo que un ataque de pánico , cuando en realidad los dos términos son ligeramente diferentes. Es cierto que los ataques de ansiedad y los ataques de pánico tienen muchos de los mismos síntomas, por ejemplo, dificultad para respirar y aumento de los latidos del corazón. Sin embargo, los ataques de pánico son más intensos que los de ansiedad. Mientras que una persona que sufre un ataque de ansiedad puede tener dificultad para respirar, una persona que sufre un ataque de pánico puede sentir como si estuviera asfixiada o asfixiada. Las palpaciones del corazón en una persona que sufre un ataque de pánico pueden ser tan graves que la persona crea que se está muriendo. Además, los ataques de pánico generalmente duran menos tiempo que los ataques de ansiedad. Por ejemplo, los ataques de pánico rara vez duran más de 60 minutos, mientras que un ataque de ansiedad puede durar meses.

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Diferencias entre un ataque de ansiedad y un ataque de pánico.

El término «ataque de pánico» se enumera en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, quinta edición (DSM-5) como una posible característica de varios trastornos psicológicos, incluido el trastorno de pánico y otros trastornos de ansiedad. El término «ataque de ansiedad» no figura en el DSM-5. Esto no significa que un ataque de ansiedad no sea real, sino que el término no se usa clínicamente en relación con un trastorno. Incluso las personas sin un trastorno pueden experimentar un ataque de ansiedad, mientras que la presencia de un ataque de pánico significa que una persona tiene un trastorno psicológico. Además, los ataques de pánico pueden ocurrir con o sin una causa específica, mientras que los ataques de ansiedad son provocados por algún evento o situación.

¿Cómo se trata un ataque de ansiedad?

El primer paso para tratar el ataque de ansiedad de Phil fue averiguar qué lo desencadenó. En el caso de Phil, fue fácil para él determinar que su nuevo puesto como director financiero es lo que desencadenó su ataque de ansiedad. Luego, Phil fue a hablar con un psicólogo para determinar si cumplía con alguno de los criterios para un trastorno psicológico, ya que el ataque de ansiedad podría haber sido un síntoma subyacente de uno. Su psicólogo le explicó que si se descubría que Phil tenía un trastorno psicológico, la mejor manera de tratar y prevenir futuros ataques de ansiedad sería tratando el trastorno específico.

Phil no cumplió con los criterios de diagnóstico de ningún trastorno psicológico. Él y su psicólogo decidieron que el mejor método de tratamiento sería utilizar la terapia cognitivo-conductual para examinar los pensamientos subyacentes y los patrones de conducta que contribuían a la ansiedad de Phil. Una vez que los determinaron, desarrollaron un plan para reemplazarlos con nuevos patrones que fueran más funcionales y saludables. Después de unos meses de visitas semanales con su psicólogo, Phil descubrió que ya no experimentaba ataques de ansiedad y que actualmente le va bien en su nuevo puesto.

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Resumen de la lección

Un ataque de ansiedad es un período de mayor ansiedad a un nivel superior al esperado en una situación determinada. Los signos y síntomas de un ataque de ansiedad incluyen dificultad para respirar, fatiga, tensión muscular y problemas para concentrarse. Los ataques de ansiedad duran más y son menos severos que los ataques de pánico . Incluso las personas sin un trastorno psicológico pueden experimentar ataques de ansiedad, mientras que un ataque de pánico ocurre en personas que tienen un trastorno psicológico. Para tratar un ataque de ansiedad, es importante averiguar qué desencadenó el ataque de ansiedad y si existe o no una condición psicológica subyacente. La terapia cognitivo-conductual se puede utilizar para tratar los ataques de ansiedad.

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Rodrigo Ricardo Editor y fundador

¿Qué es un ataque de ansiedad? – Signos, síntomas y tratamiento