Tipos de empatía

Para definir la empatía

¿Tienes empatía ? Ser capaz de responder esa pregunta requiere que comprenda lo que se entiende por empatía. No es una palabra fácil de definir porque es una idea bastante compleja.

Para comenzar la definición, es importante comprender qué no es la empatía.

• La empatía no es simpatía : la simpatía es sentir lástima por alguien que está involucrado en algún tipo de circunstancia negativa. No tiene nada que ver con entender por lo que está pasando esa persona. Es una reacción puramente superficial a la circunstancia inmediata.
• La empatía no siempre es una buena respuesta: las personas que piensan que comprenden la empatía a menudo solo comprenden una parte muy pequeña de la definición real.
• La empatía no se forma a partir de un solo tipo de reacción: los investigadores han identificado tres tipos distintos de empatía. Estos son cognitivos, emocionales y compasivos (o preocupantes).

Para entender qué es la empatía y definir el concepto, es importante observar los tres tipos diferentes de empatía .

Empatía cognitiva

Un viejo dicho ‘Camina una milla en el lugar de otra persona y la entenderás’ parece abarcar lo que es la empatía para muchas personas, pero en realidad esto apunta casi exclusivamente a la empatía cognitiva . La cognición es pensar o saber. Es el proceso de evaluar una situación y saber por lo que está pasando otra persona porque puedes captar la situación a través de tu propio conocimiento. Esta es una forma de empatía porque es proyectar lo que sabes sobre un tipo de situación similar y reconocer a la otra persona que comprendes su experiencia porque, por ejemplo, has pasado por algo similar. Es el tipo de empatía que se demuestra cuando le dices ‘He estado allí’ a alguien que acaba de experimentar un evento traumático. Algún término estotoma de perspectiva . Como en, estás aplicando tu propia perspectiva a lo que está tratando otra persona. Desafortunadamente, las personas suelen utilizar este tipo de respuesta empática para manipular a otros en lugar de compadecerse de ellos. Mostrar este tipo de empatía puede ser positivo o negativo.

Empatía emocional

El siguiente nivel de la definición de empatía, la empatía emocional , incluye no solo el conocimiento sobre lo que le está sucediendo a otra persona, sino también poder sentir lo que siente. Esto ha sido denominado por algunos investigadores malestar personal . Tener una reacción emocional cuando de alguna manera se da cuenta del dolor emocional de otra persona, causa algo llamado contagio emocional . Es decir, su reacción a su difícil situación provoca una reacción emocional contagiosa dentro de usted. La gente siente esto, según psicólogos como Daniel Goleman en su libro ‘Social Intelligence’, debido al sistema de neuronas espejo . Este sistema permite a las personas reflejar lo que ven en otra persona, ya sean posturas o emociones. Es clave para sentir empatía emocional.

Empatía compasiva

Afortunadamente, existe un tercer tipo de empatía que se ha etiquetado como empatía compasiva . Esta es una respuesta más profunda que solo saber o sentir; es este tipo de empatía el que lleva a una persona a la acción por lo que está pasando otra persona. Este tipo de empatía provoca:

• El primero en responder a un incendio a pesar del peligro personal de salvar a otra persona;
• El consejero para ayudar a un drogadicto a comprender cómo puede desarrollar mejores habilidades de afrontamiento para que ya no tenga que depender de las drogas;
• La persona en la fila de la tienda de comestibles que se da cuenta de que la persona frente a ellos no tiene suficiente dinero para pagar su comida y se ofrece a ayudarlos a pagar;
• El padre que ve una rodilla raspada de un accidente de bicicleta y no solo consuela sino que aplica una curita y un beso para mejorarlo.

La empatía compasiva impulsa a las personas a actuar cuando ven a otra persona en peligro.

Una definición que utiliza los tres tipos de empatía

Entonces, empatía es una palabra compleja que puede describir una variedad de respuestas a otra persona. Pero en su forma más pura, la empatía es saber, sentir y actuar cuando ves a alguien que se encuentra en una situación angustiosa. Estos tres tipos de empatía conforman lo que la palabra pretende describir.

Resumen de la lección

Empatía es una palabra difícil de definir, pero los investigadores han tratado de hacer precisamente eso desbloqueando los tres tipos de empatía. La empatía cognitiva es saber que alguien está en peligro. Este conocimiento no es ni bueno ni malo y puede usarse positiva o negativamente. La empatía emocional es comprender la emoción detrás de la angustia y angustiarse personalmente porque compartes la misma emoción. La empatía compasiva no es solo saber por lo que otra persona está pasando y sentirlo, sino actuar más para eliminar la angustia.