Conflicto en las relaciones: tipos y estrategias de resolución

Los recién casados

Kevin y Kim acaban de terminar de celebrar su primer aniversario. Las cosas han ido bien, pero en los últimos meses sus discusiones sobre los hijos de Kevin de un matrimonio anterior han ido en aumento. Kim no se preocupa especialmente por los niños, y cuando visitan su casa se obsesiona con que manchen sus muebles y ensucie la cocina. Kevin, por otro lado, quiere que sus hijos lo visiten y se sientan bienvenidos, pero carece de las habilidades para encontrar el equilibrio adecuado entre complacer a su nueva esposa y al mismo tiempo disfrutar del tiempo con sus hijos.

Conflicto de relación

Lo que Kevin y Kim están experimentando es probablemente uno de sus primeros conflictos de relación . Los conflictos de relación ocurren en todas las relaciones porque es virtualmente imposible que dos personas vean todas las cosas desde la misma perspectiva exacta. Sin embargo, los conflictos en las relaciones no siempre tienen que verse de forma negativa. Cuando se maneja adecuadamente, el conflicto puede acercar a las personas. Echemos un vistazo a algunos de los problemas principales que causan conflictos en las relaciones.

Tipos de conflicto de relaciones

Hay muchos tipos y causas diferentes de conflictos en las relaciones. Algunos de los más comunes incluyen:

  • Niños: ¡tener hijos puede ser un negocio estresante! El conflicto de Kevin y Kim sobre su situación familiar combinada ciertamente no es único. Los niños pueden causar estragos en las relaciones si se lo permite. Requieren tiempo y devoción, lo que puede hacer que un padrastro se sienta aislado y solo.
  • Finanzas: el dinero es una de las principales razones de conflicto en las relaciones. La forma en que gastan, ahorran o presupuestan el dinero como pareja pueden ser el comienzo de los conflictos en la relación.
  • Intimidad personal: cuando las necesidades sexuales de una pareja difieren de las de la otra, esto puede dar lugar a un conflicto en la relación.
  • Inseguridad: cuando uno de los socios parece sentirse inseguro acerca de su relación y su importancia para el otro socio, esto puede generar discusiones. La inseguridad también puede dar lugar a acusaciones de infidelidad.
  • Responsabilidades del hogar: cuando un miembro de la pareja contribuye sustancialmente más a hacerse cargo de las tareas y responsabilidades básicas del hogar, esto puede generar resentimiento.
  • Falta de comunicación eficaz: cuando no hay comunicación en las relaciones, o cuando la única comunicación que tiene lugar consiste en gritar y discutir, esto tiene el potencial de crear una atmósfera de conflicto subyacente persistente.

Conflicto de relación y poder

Es importante señalar que el conflicto de relaciones es a menudo el resultado de una diferencia de poder subyacente o una diferencia de poder percibida dentro de la relación. Lo que se quiere decir con esto es que una persona depende de la otra persona en la relación, por la razón que sea, pero la otra persona no comparte esta dependencia. Esto crea un diferencial de poder que le da poder al socio no dependiente, quien puede usar este poder de manera amenazante sobre el otro socio.

Por ejemplo, digamos que Ann y Jeff llevan casados ​​18 años. Ambos tuvieron carreras exitosas hasta que Ann de repente, y sin la participación de Jeff, decidió retirarse. Jeff está resentido por este giro inesperado de los acontecimientos, mientras que Ann se ve completamente dependiente económicamente de su marido. Aunque su matrimonio ha dado un giro a la baja, y Ann incluso sospecha que Jeff podría estar teniendo una aventura, está comprometida a hacer que las cosas funcionen porque necesita que Jeff mantenga su estilo de vida.

Estrategias de resolución de conflictos

Como se discutió anteriormente, el conflicto puede ser adaptativo o desadaptativo dependiendo de las estrategias de resolución de conflictos que se utilicen en un intento por resolverlo.

Estrategias de resolución de conflictos desadaptativas

Las estrategias de resolución de conflictos desadaptativas en general empeoran las cosas. Evitan la resolución efectiva de conflictos y pueden contribuir a la caída de una relación. Algunos ejemplos de estrategias desadaptativas son:

  • Ser desdeñoso: no reconocer la preocupación o el problema de su pareja con una situación particular que ha dado lugar a un conflicto no ayudará a disipar la situación.
  • Volar fuera de control: hacer suposiciones de inmediato sobre una situación sin la información adecuada le impedirá escuchar los hechos con precisión.
  • Insistir en que tienes razón: estar a la defensiva en situaciones de conflicto eleva inmediatamente el conflicto a un nivel superior porque la otra persona no tiene la oportunidad de presentar su punto de vista.
  • Desconectar a la gente: no escuchar lo que los demás tienen que decir al desconectarlos y simplemente compartir su punto de vista no es efectivo en situaciones de conflicto.

Estrategias adaptativas para la resolución de conflictos

Cuando se utilizan estrategias adaptativas de resolución de conflictos, el conflicto se puede resolver de manera eficaz y la relación puede fortalecerse. Algunos ejemplos de estrategias efectivas de resolución de conflictos incluyen:

  • Adopción del cambio: las relaciones cambian y evolucionan con el tiempo. Su disposición a aceptar este cambio y adaptarse a él es una habilidad importante para la resolución de conflictos.
  • Valorar la independencia: mantener sus propios intereses separados de los de su pareja ayudará a construir una relación más segura.
  • Escuchar, no solo oír: asegúrese de estar realmente escuchando cuando surja un conflicto. Escuchar no es escuchar; Escuchar de verdad significa interpretar y comprender lo que se dice y reflexionar sobre esta información antes de ofrecer una respuesta.
  • Reconocimiento de su función: acepte la responsabilidad de su participación en el conflicto. El conflicto rara vez es un evento unilateral; Lo más probable es que ambas partes tengan, al menos en parte, la culpa.
  • Comunicarse: si algo anda mal, dígaselo a su pareja e intente discutir y manejar el problema de manera productiva.

Resumen de la lección

El conflicto en las relaciones se experimenta incluso en las mejores relaciones. Algunos de los tipos y causas comunes de conflictos en las relaciones incluyen los niños, las finanzas, la inseguridad y la falta de participación en las responsabilidades del hogar. El conflicto de relación es a menudo el resultado de una diferencia de poder que hace que uno de los miembros de la pareja se sienta más dependiente del otro.

Existen estrategias de resolución de conflictos tanto adaptativas como desadaptativas . Algunos desadaptativos pueden ir desde ser despectivos hasta desconectarse de los demás, donde las estrategias de adaptación pueden incluir aceptar el cambio y comunicarse de manera efectiva. Cuando el conflicto se maneja de manera efectiva, en realidad puede fortalecer las relaciones.